本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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: {' H! w1 B' w* j8 \% dtvb now,tvbnow,bttvb香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，9 n8 n& ^2 ^* H8 Z; h; Y5 z1 C. E
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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6 D3 v; [* ?+ [' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十款袪濕湯水( {1 d* L# c/ K, }& H6 f1 Y
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯; A1 E& Q! P5 s! S* D1 H
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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; h$ Q8 o0 A( H. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.77:8898, O Y7 Q4 x$ M' o
6 A+ B6 `" S8 ^/ @9 I8 c& u. v冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m1 F$ L% ~1 g6 K7 k
6 _1 H7 I) z; E薏米 65g
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9 y/ A- V+ b. v V& ^6 G# a6 O5.39.217.77:8898扁豆 65g% J" f5 c! R9 [* W1 J; _
6 N6 E1 u2 O2 i l* F1 O2 I蜜棗 3粒公仔箱論壇8 ]7 e; k( g* @, s0 G' X
5.39.217.77:8898- F3 {7 b1 B5 N u
乾瑤柱 2-3粒
/ \1 B8 }4 A$ S9 S5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r0 V. i0 D+ B7 S$ E; d* u
豬展
8 \* e; E) [% G; d6 R! D公仔箱論壇
& x& ?- O1 J' A' h/ a公仔箱論壇水 3L
3 s6 K0 A6 B8 X. Etvb now,tvbnow,bttvb
/ i# W. Y& V( E1 H* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% M, e5 `0 Q3 v W7 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; a2 _: ^) f# a" m* X
1.豬展切件出水備用
) K* Y( ~# s, F! @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) m* G- N) c; l0 j
2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用% D, s+ r6 P8 O5 f; g3 i; y. `7 ]
! ?6 ^/ |" a' T" Q# X公仔箱論壇4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
. O! B1 m$ J) e* q y7 Y! J9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 r- O: t( r% R0 J
02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇8 v3 G H3 u0 ]+ b8 f
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。1 T( t9 y7 k' q
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i) f9 X. Q' q
j2 s4 |- n/ ]2 a7 r5.39.217.77:8898老黄瓜 一個
* w1 }& q0 R5 ]0 G' e6 f, G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V4 `: Q" s! p! _$ F8 a# q! u
粟米 一個
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紅蘿蔔 兩條
2 r7 e) L0 c. ] kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A& \7 H9 W! ?$ q- v( O5 u
蘋果 一個
8 m7 i4 G' R6 Z* F& F! O0 }5.39.217.77:8898公仔箱論壇# o$ y; f# _9 m: Z5 p* B X
赤小豆扁豆 適量公仔箱論壇$ r+ O! m. f, Q( \+ j9 O
tvb now,tvbnow,bttvb3 l9 i C8 u& E
蜜枣 兩顆5.39.217.77:88984 j8 _2 p; ^# K8 L' W y) h
% I3 P7 X/ \3 f* |7 p$ D豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N" C4 b+ X7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 ]3 s7 W- i7 t( K$ l- z
做法：
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) ~' _0 d1 I8 D( a, y( k1.豬蹍洗淨氽水備用
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; @' a1 G2 ]8 h9 J* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb( p6 ~8 N5 u6 ]' A- ^
& C' X4 S; `7 O1 A) I+ ?6 Itvb now,tvbnow,bttvb3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvb now,tvbnow,bttvb" R. j8 H6 N8 _: `; M
5.39.217.77:88989 C3 \* Z3 F' |7 F
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯
1 z) g7 ^7 }% P htvb now,tvbnow,bttvb薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。4 E/ ~$ R; z# `( S: Z N* f0 O
5 Y+ x5 `" T( u* s公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b% q3 c- E% K" G- M
tvb now,tvbnow,bttvb3 y3 G) A( d Z, z$ K- g' |& E
薏仁 100克
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鮮百合 20克
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0 P: \# [/ J* o3 R6 @綠豆 50克
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冰糖 適量公仔箱論壇; m! e3 S7 Q+ m
( f5 ?, |1 d! ?* A. }& u/ D; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 l5 ~0 ?% S* P8 d' ]( K; o$ q
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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) J) p2 I' P, S( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
8 j2 c- Q8 K- W% T+ wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d4 N& q! J' |% @2 a* i/ J
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 tvb now,tvbnow,bttvb" u# n+ O6 x7 x8 [3 A
D2 M( T; C& R5 g% ^: N5.39.217.77:8898做法：
9 I' P2 t* T( n公仔箱論壇1. 把瘦肉洗淨、汆水5.39.217.77:8898) U; m5 ^& B: P: V& j
2. 其餘材料洗淨
8 [, G; x' W$ x& S3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
3 p: `# a" h, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。9 b1 | s5 n& `7 _1 E
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04. 准山赤小豆扁豆湯1 ]( u, }/ E, N4 K( D) a9 v/ Z
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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: B; I; s9 A+ m! [6 Y, f; w5.39.217.77:8898材料：
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! j6 ?, d& F7 Z1 {3 u& Htvb now,tvbnow,bttvb豬肉眼
2 B: b) S8 e/ C- \0 Q# y( R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; j& R0 a# v4 Q% g' E
果皮 1小角公仔箱論壇* W$ y0 d6 @/ k6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb! D% X; E U7 N! [: a& G
無花果 4-5粒
: G' z8 l# q2 e" c; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q' ^: C j4 b: J1 o& }& ]
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
2 f/ O! Q4 \% v( M% j8 b) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]/ S( c. a. r5 X9 }$ x; E
做法：
7 R; H4 ]# \5 ` HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o3 b3 h" f$ Q1 f2 ?; x: o
1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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' N' B( ~1 [- V, \2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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6 B/ [% }! m' a- ~8 U# `& T3.煲內放約3L水，然後加入果皮& |: ?; z) `, N% X& r$ @
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。5.39.217.77:88983 B2 H+ ]0 I, {5 v
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯1 K9 f. \4 z A$ D% d) l4 n. `
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：7 M3 ]7 L0 j* H; S
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芥菜 半斤# s0 v. i6 z; y# G( b5 B( `
5.39.217.77:88980 V0 C) B6 U* K# }3 s
豆腐 1磚
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, _) x9 J* O8 Y8 c; D% |5.39.217.77:8898鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U. C& d5 T& e! L; c+ \
Q; p/ M6 |) J2 btvb now,tvbnow,bttvb扁豆衣 2錢1 K2 V/ m) s+ x' W# u
3 _: h7 J, d: a4 T1 e& {. h公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb# g t9 c4 S4 I- C5 I% z7 E* U, @
tvb now,tvbnow,bttvb" _+ g {% L: L, [7 r
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。5.39.217.77:88981 A% H" x7 ]% ^7 e
) e- P4 n+ F6 M公仔箱論壇06. 鳳梨苦瓜排骨湯
- V) b3 G/ r; i' h/ V1 U) X5.39.217.77:8898菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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0 Q; Z" Z0 u: J3 |材料：公仔箱論壇- n5 N! j8 P$ b) p0 c$ w- w8 g* K
: V2 A2 X& x4 J/ {) ~+ D% L/ O菠蘿 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a: p6 I3 H# P3 o
2 A% V1 Y! d, C" l! }9 G5.39.217.77:8898苦瓜 一個（約一斤）
, F3 L+ L3 z0 T0 H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 v m9 }' `/ T. C, K) A
蜜棗 四粒
4 {) D n) {0 H9 A
5 v9 e5 d8 o4 O# e) D7 t B% {1 e0 M5.39.217.77:8898黃豆 約半飯碗
8 [0 U7 R) @4 b1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
+ N$ g8 Z' N3 `6 X6 ]tvb now,tvbnow,bttvb排骨: o- S, ~, Y+ r- W
+ v/ D8 m1 U9 [tvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E Y6 p0 D! Z n- Y4 P5 s0 n
5.39.217.77:8898) v' p5 X5 L `" k
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗公仔箱論壇0 u3 s4 n. k4 @2 ^1 V- |- t
0 m' R7 g; h7 Y6 K) w/ }2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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$ I4 ]' L% D0 B" L5 S" O4 w& V: `5.39.217.77:88983.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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! @. g a0 U; f: P# z5 P( {/ Qtvb now,tvbnow,bttvb4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
* s. c, h+ y# S+ b" D+ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z2 H0 N7 L& e+ o) K M
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }4 h! W7 W C
( @' Y( i$ l( h- mtvb now,tvbnow,bttvb07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb. h- P+ u+ n9 y. X
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
4 [( W% B0 h& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X6 ]8 _6 [5 P8 f
材料：5.39.217.77:8898- J' B' }8 G9 R9 m1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D& K k U, o. R6 G/ {8 d) n
雪梨 4個
9 z- j2 B; B, R' Rtvb now,tvbnow,bttvb0 H4 B7 {& F% O; I* x4 g
無花果 6粒
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$ }5 ]) K8 R3 m6 W( c a2 s" S生薏米及熟薏米 各半碗
2 {2 S% J5 Z: A4 U1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L5 p: H. r5 ^9 S5.39.217.77:8898做法：/ Y I2 A- h: m6 `" y8 x8 C
( O* E; D" c& W; F$ }2 U9 {# \) D5.39.217.77:88981.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件8 T5 H3 C: k/ ], @1 s! d
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇9 |% v" j" I% c3 ?" Y9 _5 l
4 d! N8 o! _- u' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。5.39.217.77:8898* k3 U/ H- b$ p' \. j, D4 g8 u
5 u. A7 q u% B+ z; g+ Ytvb now,tvbnow,bttvb08. 羅漢果粟米芯茶tvb now,tvbnow,bttvb/ `% ~0 z% W4 X
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
) c, q1 Y) n8 k* v公仔箱論壇
) D. y6 L: L. Q" o$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：! ^9 o3 v8 Q6 a: D( a1 l+ U
& m5 W# F S/ |+ Ttvb now,tvbnow,bttvb乾粟米芯 約一兩半
9 @. K1 [! V+ v' s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c2 ]' F/ X* X a' [ h; v8 d
羅漢果 一個
% b3 m" _4 ^. }& D& Y7 T6 r# x! ?/ [! O8 C0 I: C# r# Z; o
做法：
5 S4 x0 C5 z0 J) J j. r3 I/ `: P% K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- c9 y+ Q; G* |& s0 G
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
% k0 z' O* K2 ~' C4 @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \# d% N( O! S
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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4 M: \5 V* d2 p7 ~# w9 G) k3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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8 @2 Y, @) A; I! P% G4.熄火後就要夾起所有材料公仔箱論壇: ?, u# l. \+ `& s8 o
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5.待涼後可飲用
7 V* g8 \. {% D: k9 P z公仔箱論壇5.39.217.77:8898; B% e5 _" g: m# X' h0 B$ Y
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
3 I. B& X2 h. W; `( Gtvb now,tvbnow,bttvb章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
* G4 q6 X# s) T章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
1 ?+ Y) E# u2 A [, e公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ k5 k% E" C9 s4 S$ R
材料：7 E! I$ [% `( h* R0 r
: a9 y) H) p7 j
章魚 80g
3 m9 o! F, u7 I$ ktvb now,tvbnow,bttvb/ N# _% P( g) { l7 J- G
節瓜 2個
$ Y2 k8 G8 _1 o$ N! a公仔箱論壇& ?% n( L& X: d; I) k" U9 o1 K4 b' f
花生 40g9 C4 y0 {3 p8 z# C/ {7 Q" i& O
tvb now,tvbnow,bttvb, _0 R3 \; _* v" J! T# k
眉豆 40g
5 V, m: f3 x {
+ Z- q( f n, u: o% Q9 \ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱 4粒
! q& T. |8 v: U4 w公仔箱論壇
# S: h" Z6 {3 e$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 3粒公仔箱論壇0 i) e9 \& i6 {. M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p0 Q, F- W5 K0 t
豬展 $30
+ `1 X4 \1 H4 a' n) Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; E3 n+ P& q- V/ M8 y' Z3 b
水 3L
" j$ d6 {2 n: h2 [公仔箱論壇, g0 p( j- f+ Q7 F( c
做法：
+ y/ j) W4 `7 c2 K% [# _. E
3 N. H9 W2 ~9 W" E+ T+ H, C4 _1.節瓜去皮切件備用
' _ }8 @; b5 I1 U& J4 `* m1 w
( t' T* r6 V6 A5.39.217.77:88982.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用公仔箱論壇" Y& H1 p0 s( G# ^: C
( o6 D0 A- m& a$ `" S' E8 X6 t公仔箱論壇3.豬展出水備用! A; M4 [6 p5 }* ~" r# S; t5 f/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i# [0 m+ _" o( s; d
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
* p/ u1 O) L& B( N% L公仔箱論壇0 A H3 f" y$ @$ q, @! h
10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇 l$ u( y Q& J* F
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇! @ \2 }9 N0 k M2 v
1 l1 s# o- O" G! B+ Y
材料：5.39.217.77:88982 N2 r9 p0 s1 ^5 ~
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冬瓜100克公仔箱論壇6 b$ Y4 t% Z0 M8 h- M
N" s5 _- H! [1 m% @( g海帶 30克& ~( z" S; Z C) R! T
6 X3 ?/ v; g; H3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦皮 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b% y4 p9 Q8 o9 B, `
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鯽魚 一條tvb now,tvbnow,bttvb+ _9 D ? ]! g; T! |
/ g% M8 d/ ~/ e. Q做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈8 ` Y. v1 k6 J: |$ f
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
" s! d- ~$ i% M2 M5.39.217.77:8898加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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