本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 公仔箱論壇, H! v2 j$ Z0 k s4 @& d
7 j0 v1 A! a0 z) U* @+ T4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
! G0 f8 ?# X5 d1 |! K. I5.39.217.77:8898會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！tvb now,tvbnow,bttvb, S) A' r+ G# D w8 ~0 i+ `* o
; A. S: [* x/ L6 o7 V十款袪濕湯水公仔箱論壇- \1 \) v" M8 o1 L- L+ Z, ^
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯tvb now,tvbnow,bttvb1 F8 @: @3 q8 u, D7 I
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用公仔箱論壇+ M6 Q) ?) ? }8 m9 X; U3 Y
& x" {* l) x! P. t1 }% c8 U公仔箱論壇材料：
8 ]. U5 @: Z' p8 i
4 y7 d$ u2 N1 j# g- f9 k8 R$ a公仔箱論壇冬瓜 1斤半-2斤tvb now,tvbnow,bttvb E5 j, p) @6 y- ` Y% L
6 v( Q: @1 k! s+ Itvb now,tvbnow,bttvb薏米 65g
! Y7 g1 Q, L" I; Z+ q$ etvb now,tvbnow,bttvb, Q6 t- ~1 L3 R7 ^+ s' u3 u5 F% P
扁豆 65g
4 e1 z& y9 t6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
" B. p& F+ U2 T7 n3 ]1 E, b公仔箱論壇蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^) K( D4 L0 D j% b( g3 E4 X* F
5.39.217.77:8898+ p6 y V1 u; P+ K
乾瑤柱 2-3粒
3 D; `$ z# Q; g# r& ~% o( O. a4 C
) y( ]2 {6 D2 S' C/ m4 L7 f, U豬展公仔箱論壇" n8 _+ K& o( l( l! T( a2 ~" X
5.39.217.77:8898* x4 l* X% q8 g* b
水 3L; ~- I/ R. p( X& ?" h" e' O/ @0 W
公仔箱論壇! T5 R/ M+ [7 t) v. `6 S
做法：
+ [8 b% ~$ H6 Z4 J公仔箱論壇
3 m0 F( f, M( O9 I( F公仔箱論壇1.豬展切件出水備用; I: I5 E \/ B
tvb now,tvbnow,bttvb/ u' d6 e, ~2 x) a6 A$ V
2.冬瓜洗淨切件備用
/ o' w9 c% C' W! l9 y7 [6 e& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v$ [; g I0 C, ]; b% N3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用8 c n, e; K# ~* [& `8 @
# \0 u# g# Z2 X
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb, ~" A$ C+ c* ]8 z
公仔箱論壇3 F5 ?9 R5 u* k2 F2 w) `
02. 老黄瓜蘋果湯水tvb now,tvbnow,bttvb X w0 n: P8 o" e" X1 O& W$ F" ]2 y
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
* S1 o ~% J5 y% T5 K, z* E- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T- F" r" m \, R8 |; _
材料：$ m0 S4 ]5 ]) a% n& v7 D) _8 t
tvb now,tvbnow,bttvb: o1 u* i, ? k& @3 J% @5 S
老黄瓜 一個1 B) x# |9 @" B
$ p- J* X3 v% W. y; i9 C# h粟米 一個
& C, {% R [0 T+ V3 q( Q7 r b+ N- H. c6 N5.39.217.77:8898# V$ Z' g. T0 ]6 d' y
紅蘿蔔 兩條
+ e5 ]# R. B: f+ d, z' y. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b8 S1 G, d4 }* l" |7 u) B
蘋果 一個公仔箱論壇7 v8 \9 b% i" m' J, P B1 ?" w
; l6 b1 R$ i5 z( U! p0 j+ e5.39.217.77:8898赤小豆扁豆 適量
- R. t! t4 ]" {. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ E: |2 o7 h( ^8 s3 ^
蜜枣 兩顆公仔箱論壇1 R5 o; t: Z8 B) e6 f
9 J% B- `2 }2 Y& B# m公仔箱論壇豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h3 N/ R, E! L3 i
5.39.217.77:8898' z( o/ Q7 d" y7 `9 L% D: D
做法：7 d. l1 ~! d- U; Y+ u1 _& a
公仔箱論壇8 Q i7 i2 T' \4 k; W
1.豬蹍洗淨氽水備用5.39.217.77:8898: r3 r, h$ _& f
: K5 e7 s9 q" d8 \& Y3 D1 h8 Z2 \tvb now,tvbnow,bttvb2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
, ?# x3 y" m5 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& J/ O6 m+ @' _5 b; v+ q
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
& o# Y, z3 G; V公仔箱論壇公仔箱論壇2 y5 Q0 {6 `' J1 {( T( Z
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。3 B, R$ |# n" [- U$ G5 j
4 Q4 T3 o& t% `3 O, b0 e5.39.217.77:88985.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
8 k$ G: ]4 X% n/ G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ D/ z" V, b7 F; k* w4 o% b
03. 百合薏仁綠豆湯
- i ?4 t j, L" |5.39.217.77:8898薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
- U5 R; ~" W c2 F$ U9 htvb now,tvbnow,bttvb
, i2 z" w1 M( R( N- ?7 otvb now,tvbnow,bttvb材料：
7 \+ N: ~2 N5 F" o2 Ttvb now,tvbnow,bttvb! c' F8 K) A, Z0 |2 G
薏仁 100克
& o. y8 d' p6 n. z% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s( b" F9 {1 |4 L+ J
鮮百合 20克- {0 I* s1 {' K& N. u m X8 m
# h* {1 n( k% `+ S綠豆 50克
6 Z; y/ p4 x! C6 h* t; K1 }
1 U$ A" Y: I) l3 w冰糖 適量
8 v* N8 @& D% P- V; ~( _tvb now,tvbnow,bttvb
- A2 e+ j2 i5 X' a" b" X5.39.217.77:8898做法：
; y: m+ e% V2 ~; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 p+ i+ v- \$ @# e, ^, Y9 N3 m
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜4 _5 e) [* t: z& u S
公仔箱論壇( G& h7 D+ [7 m* D
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
# X( q. O) T& y5 ^4 V5.39.217.77:8898
6 ?% b/ ^7 v, |3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。+ ^+ Q2 m ~6 o$ B
* a1 q" N* l8 Y+ ^
OR% k: t" v) j- a/ [! r
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 5.39.217.77:88981 O3 ?$ m4 F) u; Y6 N! D
6 |5 d( n- v9 \0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 D: p, z+ V( [3 ]7 o1. 把瘦肉洗淨、汆水tvb now,tvbnow,bttvb) H, P5 M7 X2 |, ]3 H3 F; L$ I# ^
2. 其餘材料洗淨* \8 l5 V$ I7 l$ ?: f; h
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
1 E% i1 c1 K8 L, T& G& o7 {4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
6 n% c0 A8 b. J0 Z; ?5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 S( A5 b5 n6 R; b4 X2 ]
04. 准山赤小豆扁豆湯tvb now,tvbnow,bttvb' v) ]! F( }7 h" l& j) ?1 T; L, P: D
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
6 f L/ `# z2 ?4 U8 x2 Z* Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |( d: f" t3 h' {3 |8 [+ n, Y z
材料：
6 M$ a) n' c: S1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 C+ Q/ B1 y9 O$ M
豬肉眼8 W# \4 |2 z: z7 J8 r$ \" ?2 R
tvb now,tvbnow,bttvb5 C/ T+ W% z+ a+ W' r7 ^( g
果皮 1小角
# E) C% |1 a, J5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ F2 I$ l8 C- o% @- W4 r8 U+ e
無花果 4-5粒( }4 f5 t# A5 X
; d _( G* }4 v公仔箱論壇生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
. r, c; H2 L: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 N7 }: Q& g7 T8 N5 X3 A7 y
做法：
' _0 u9 j8 S, G% n6 z. l l7 L5.39.217.77:8898
! D" H! j: J6 T2 }tvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉洗乾淨，氽水準用
9 D8 {$ z# _# l) L9 _/ D/ l6 p! c
/ x- g" K4 c9 F- ^5.39.217.77:88982.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
Q( y3 {/ I! c& T$ z6 T
% @4 A+ S$ ^; ^6 l$ t' B" B公仔箱論壇3.煲內放約3L水，然後加入果皮
* z s6 @; B% K. dtvb now,tvbnow,bttvb
+ S1 T6 a' ^4 ^( ]0 g2 O5.39.217.77:88984.水滾後放入所有材料3 c9 \/ K* B1 n) D# W1 {
' [3 ^) @, r. |% m; b. @tvb now,tvbnow,bttvb5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
. b. _( r6 _5 {9 t' F7 |3 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; C; v0 _, Y& K2 f8 X; B
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
" S8 R8 P1 y+ X2 I公仔箱論壇芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。6 Y% [& }3 D# \/ F; l4 C. m
% R$ L u {; f( d: W材料：! F8 G0 F# S _9 w
6 k- f! E3 W" O T$ C* B, ]0 O! c7 q9 P5.39.217.77:8898芥菜 半斤
+ `% F# O+ `9 N, b- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h" M' o# _3 J
豆腐 1磚公仔箱論壇; z* H" M/ K7 _! @9 N
+ Z- r; Z$ d( o& W3 j& U鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
- z6 M! r1 a# G/ `% Z0 N/ y8 X公仔箱論壇
9 K% K0 {- D( D' i2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆衣 2錢0 I: x7 t& Y. r% L6 e1 U! v" R& C1 Z8 Z
5.39.217.77:8898- n# }" O5 H! `# e1 ?% g2 t. h% q
做法：5.39.217.77:88987 v8 b4 F8 a G% ]% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y2 X! c( V5 y5 q
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨; K! B5 P& n D8 [3 W& G
! M: y8 D: O# r# }公仔箱論壇2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
8 G2 E+ y0 i/ l& Ptvb now,tvbnow,bttvb
# h9 e4 s7 s3 g5.39.217.77:889806. 鳳梨苦瓜排骨湯
& @& [( t* h, I! u公仔箱論壇菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
/ q6 J f% N; k+ p. @. z. z- m( L) |) D- V3 N y$ t
材料：
* ~, }. h( W4 E5 B# |3 otvb now,tvbnow,bttvb
- Z. F* y2 M1 N m菠蘿 一個
, l: |7 G$ g$ v7 l7 i/ g! }- O公仔箱論壇+ b3 f, R+ ~ \4 ]4 i- S
苦瓜 一個（約一斤）
1 h. q1 d3 L8 V0 V; M5.39.217.77:8898
. U5 h6 m9 |# ?/ e) w, ^公仔箱論壇蜜棗 四粒tvb now,tvbnow,bttvb. t }! {' o8 B+ S) |# f% E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w* O& U. K" h0 x5 e: Z/ C4 N
黃豆 約半飯碗5.39.217.77:8898& M( C m. f8 a
" h# n' e5 ~" y( j# @排骨' ^3 s' ]5 U O
* k' U- E1 h, _ H" [* _, B! U5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:88985 w/ B1 z' m! r9 `7 i" J2 [
1 r, z$ a# y% ]/ h2 P: i8 V) K; ytvb now,tvbnow,bttvb1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
I4 Y! Z7 T7 m; ?9 Y& x, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c; M8 g: G: @# S" J% N' _公仔箱論壇2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V# h; V6 }1 U9 r, l4 t# `
公仔箱論壇9 g4 d" A$ ~4 A) H( \
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvb now,tvbnow,bttvb7 u- Z+ |$ \9 T: ~
tvb now,tvbnow,bttvb, M! G+ {7 h3 F2 }6 e2 c
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
: G3 Z. B, M2 M; i5.39.217.77:8898- O {2 O8 D: ?6 ?- \! z1 h# `
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇' M! ?9 j2 _+ n& S
; _. {# K. d0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 無花果薏米雪梨水' S! Y) b/ \ M* }* }0 [
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用( G2 p0 L$ y" S" ?2 R( p
0 `+ J1 r+ @1 e7 V3 s; s0 U C
材料：, G+ X; p) _. L* C+ |6 C
1 H/ E& t1 h. t# Z! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪梨 4個
5 b3 C6 {' w- U5 x. c8 A6 f; j# b3 j8 ]
無花果 6粒5.39.217.77:88989 ?9 A# ?& f' D+ `
公仔箱論壇3 |1 o) O5 N, e9 ?
生薏米及熟薏米 各半碗
! D% {! M" g# W/ T2 E8 K5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. v- f" V2 ^. U( z+ A' f
做法：5.39.217.77:88985 U/ B4 Z. C; o- H1 x
8 A" G- S! H! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
4 f$ C7 o3 A3 R2 D. L+ D1 j( p
; A3 e& E4 A s$ B5 ^- f2 \7 ?公仔箱論壇2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
1 l) ~1 h5 \2 A3 A6 ~3 o' X" Ptvb now,tvbnow,bttvb
7 i7 o4 L9 m' m3 j1 @3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。5.39.217.77:8898# x: R$ @' _+ D p% M
' d% t* r6 K9 C4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 羅漢果粟米芯茶
) v, C' w1 A: [5 E3 E' r0 e5 a- C乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb& w. c9 F; i p; U6 k
6 X- e3 W; }, D) W( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.77:8898* p2 d) c6 q3 E8 I5 r$ F6 U, A
/ b/ b) m; P1 k4 `9 x8 \/ @: Stvb now,tvbnow,bttvb乾粟米芯 約一兩半
* d6 T" e. m* J7 l% xtvb now,tvbnow,bttvb
1 s4 y6 j+ k9 o5 k7 W) _羅漢果 一個公仔箱論壇3 _" t f+ q2 c( {
" s/ A- ^! I8 i5 }6 `1 R o公仔箱論壇做法：
% x+ c) U" y$ W3 ?2 qtvb now,tvbnow,bttvb `' L: d. s! J. R
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
4 @1 @' c/ F% n0 F" g* Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 P n' U* |6 b q* k* [ u- ^
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I. V6 `# D: ^( j% W* z% J
, K, S# K/ v" P, @' `2 p/ ^" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
1 i n5 H8 ~5 {7 O8 L
2 ?& o9 A! e6 {& m( N/ Z q8 N" M- U公仔箱論壇4.熄火後就要夾起所有材料
" J1 _( e$ F5 ~2 K2 b! X2 mtvb now,tvbnow,bttvb# Q. m4 a; J- A3 \5 p4 g
5.待涼後可飲用- T5 [: a- x8 g9 i7 A3 w0 a
5.39.217.77:88989 y7 J3 {2 \ i- v7 {4 c
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
( W' s9 x* g9 i [8 h章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
6 Q( k; j" P% ^9 p$ Z9 y6 Z# z章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
2 \% {+ m6 ?; M( ~ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s i/ B. R U, [# N$ `公仔箱論壇材料：
5 u* w2 P0 p1 e$ c! m. L% v& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |! T+ w. }5 v1 P
章魚 80g- {5 y8 s8 V% N: M
公仔箱論壇8 z0 {8 m2 T$ h r: C
節瓜 2個
# [" G6 G" T- i0 i8 K) n: t. M5.39.217.77:88987 \7 ?2 z) v. n7 Y6 h- n
花生 40g
) V" I& |% p# G h+ N9 N9 R5.39.217.77:8898
9 V- f( v/ J# J8 h0 L公仔箱論壇眉豆 40g
! {. A/ I2 L7 `' m% l1 i$ c公仔箱論壇
' o+ D l3 z0 P2 I" h. j2 }瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y2 h1 [2 r' o7 C! d: r
4 y0 I" h# B2 k) k公仔箱論壇蜜棗 3粒公仔箱論壇) p7 M, I! e3 T: E# y: z
! g# ~9 P# b8 a9 a公仔箱論壇豬展 $305 i, W' @) o0 R
1 b1 }* n# ^! j F* t6 }
水 3L
( R% H! Z7 d Y* i, O1 z
8 `, P1 t. J8 Y1 Y! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! P2 B0 I: g/ Y' v$ K0 r6 R7 Q* l公仔箱論壇
d/ M; w- r8 E; E# F1.節瓜去皮切件備用
0 [- A% o# p; M! Z) z/ rtvb now,tvbnow,bttvb; y( ^+ a$ @5 H4 J# e4 ~; M
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
- P% {% K9 a4 p6 D8 `: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H0 K7 [1 O8 k p; E# K" B3.豬展出水備用
* t9 t% i6 u3 X" Y7 q, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 @& |, }" M2 o6 z0 q
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
8 P. [5 c: s" @公仔箱論壇
1 I3 d$ M+ O# Q: F" i wtvb now,tvbnow,bttvb10. 冬瓜海帶鯽魚湯* [/ I$ S+ p2 @, j! C
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。( p/ \7 r- [) Q+ L0 S7 W" @ P
公仔箱論壇9 }/ H6 ]+ r) h
材料：
! c* v; s! I& g; G. Z. W5.39.217.77:88980 c7 j' ~0 b/ `5 R5 P0 r
冬瓜100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @! r7 E$ I }
+ h* h( m! ?8 vtvb now,tvbnow,bttvb海帶 30克
/ {0 \1 s7 ?6 A1 q- `0 d. j; O公仔箱論壇
) x) C1 W3 X9 l公仔箱論壇蝦皮 適量
6 [' P4 @+ ?- L1 \/ Q( |5 j( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g, f3 S* y8 I- |" o鯽魚 一條
4 v' j& C/ j3 Z J公仔箱論壇9 c' _, r/ D" ^ O2 i
做法：
. ^: [$ Q% B+ p [公仔箱論壇
3 ^8 L4 v: v$ ]9 m8 ]1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
) F2 ]( Y3 g5 `1 ^5.39.217.77:8898
& Z$ J4 q2 `' I2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
+ q( J3 ^5 _% b; Y$ }; B' U D公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ y3 m7 v) e2 M" D! k
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，公仔箱論壇) B$ k( j; T6 q# C0 f3 g) p
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛7 I* a4 D# l7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( U7 t3 j1 k; C( L( Z9 S& M
4.加入精鹽調味" B! B+ _3 a" p3 _9 F4 a
|
發表於 2019-7-21 02:56 PM
| 
發表於 2019-10-25 08:55 PM
|