[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h/ O, Y8 t9 ]

十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S+ e5 j4 r3 r: E1 `# A/ H. b  a/ }
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：! L% l, {0 a' z2 |

冬瓜 1斤半-2斤( [7 k# H$ `, J- T4 q) u* p
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薏米 65g公仔箱論壇/ Y, [* \! ?" R0 _; D8 R

扁豆 65g5 ^+ G/ o6 y5 @$ `: d  o$ q

蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M3 S. \; O3 e5 y* C0 C
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乾瑤柱 2-3粒
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豬展tvb now,tvbnow,bttvb, [; T5 Q, R* _6 i5 a
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水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t2 N6 ~8 w# w9 b9 d% u5 N

做法：

1.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb3 t9 r2 H/ z* j( }3 Y
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2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。5.39.217.77:8898# B! ^2 u% B$ {

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。5.39.217.77:8898' e  l7 v: t- d( P1 O8 _3 ]7 \9 g
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材料：6 u; l4 p& d- J3 d

老黄瓜一個! c+ q7 N* ^0 x

粟米一個# h, y7 Z7 B/ ~3 E

紅蘿蔔兩條tvb now,tvbnow,bttvb0 _: r3 j" k: Q" A  D* h- x
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蘋果一個

赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆公仔箱論壇  B7 K: Z; D& D2 r

豬蹍公仔箱論壇% ?" ]& h- k+ H/ a. u1 k( C& Q
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做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^: K# Y$ h& b+ o
公仔箱論壇5 R, k3 }( J9 f7 A; @* I) U0 F* s; h
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 o1 ], u6 S) k
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。5.39.217.77:8898- M6 e7 ]' |5 q) r0 G

材料：

薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X! j$ d2 a' B! H4 r2 N, i
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鮮百合 20克5.39.217.77:8898; ?: H" h) w5 V+ e

綠豆 50克公仔箱論壇- z- [- E( t0 ^+ h" _
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冰糖適量1 `7 d/ E! g3 e  T: ^) Z' ^

做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ {: M+ o1 ]: z& t- H1 c% k. V
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內1 E* D- A' h  U# \  }3 A

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR公仔箱論壇  |% a4 ^5 }  F/ E& U6 v7 ^
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法： 5.39.217.77:88985 z7 T! i2 Y) o/ f
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時5.39.217.77:88984 ^$ W1 D/ ~- u0 V+ ]. m$ |3 x
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。5.39.217.77:8898. j2 `& U  K( {& R9 v+ q( k' h9 ?

04. 准山赤小豆扁豆湯4 i1 [( r( l- ]0 ]" A
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：

豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }. }+ B0 A" f$ `* W" j
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果皮 1小角
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無花果 4-5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y+ u& l! C) v+ L- z# M

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量公仔箱論壇; I' S- u* K+ q. b0 j6 o
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做法：公仔箱論壇* n" Z' D4 t; @9 u" {- L

1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇: C( E& Z7 P1 U. f3 E
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料. T4 y4 F! B# X  E. L( Y4 Q

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb" U9 h: i; X% _
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯/ S4 n, \1 s6 E! T
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。公仔箱論壇. j$ L8 T! I4 I3 V8 D
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材料：
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芥菜半斤

豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n5 ]' [" t( P: T) E
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢

做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨- e1 I7 @% U9 v/ ]" _
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒公仔箱論壇  g+ K. a8 k: I$ C# g

材料：
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒公仔箱論壇  _& {7 t2 Y. X2 `4 R
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黃豆約半飯碗公仔箱論壇) u3 w$ `$ z9 |, T, G2 w8 ~

排骨tvb now,tvbnow,bttvb' y3 J0 p2 C! i" f: l8 B+ D
tvb now,tvbnow,bttvb4 t3 D+ S8 @1 J; X3 p0 k7 s+ d, z
做法：- U& m4 X6 l. g+ `0 V

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗公仔箱論壇3 s; E% M1 t9 e# r9 K# e( P; e

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D' b- J& ?1 |; F6 r+ i
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H) {4 {1 x' ?& K+ X* I7 c+ c# Q" Z

雪梨 4個tvb now,tvbnow,bttvb2 c6 p$ D) f/ z8 J- C
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗/ Y/ d+ F4 Q5 M6 u2 X- j1 U; t8 O

做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件3 \( Z! X" [1 D* @3 d( {3 ]

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }; B  D5 ]1 n1 z8 f; f4 q

08. 羅漢果粟米芯茶1 {% [. B/ z2 _3 v# c$ ]
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：
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乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個/ j( \9 H8 ?+ u: U' v% d* Y

做法：# ?" h2 |! l) U2 h
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果9 c- U6 J. x: H& X! c6 p3 }4 H  [
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~- F9 _! }/ p0 r7 O% |7 K" Q
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4.熄火後就要夾起所有材料+ ]: ]/ K8 C5 ?6 l

5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇( v; H7 B: J7 W4 r) ^# |
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：

章魚 80g5.39.217.77:8898% J5 Z. t# B* }* b! Q

節瓜 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q5 M$ U! w, |5 j) s3 ^- u

花生 40g

眉豆 40g2 }3 O. P$ j+ W4 a4 c

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒
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豬展 $30
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水 3L

做法：5.39.217.77:8898& H) O9 j8 h. w& d5 \

1.節瓜去皮切件備用tvb now,tvbnow,bttvb2 ^% x. B0 V0 d$ z% R
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用5 o4 j/ x: p* c$ K9 D
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3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ B9 [; @2 g! C9 C
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材料：
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冬瓜100克tvb now,tvbnow,bttvb% P3 i- g8 s4 S/ u" ~

海帶 30克tvb now,tvbnow,bttvb- Q9 W% ]$ I4 E7 r

蝦皮適量tvb now,tvbnow,bttvb6 D0 D! W/ K3 r3 {% B  j2 C5 u5 k

鯽魚一條tvb now,tvbnow,bttvb: {+ M& Z+ o) p: ~

做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈; X7 d+ @7 r' H. u/ Q2 \

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w2 D. z, D9 n9 F- _8 A
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛5.39.217.77:8898% ?% a" X. }6 d! m
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4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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