[健康資訊] 太极内功养生二十五简易方法(5)

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二十四、掌搓双肾：双手快速搓热之后，以掌心贴住双肾区旋转搓擦３６次。
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( h" ?8 q  u% {7 n+ ]4 a& ~; ^* o5.39.217.77:8898　　二十五、拉捏双耳：中医学理论认为耳朵就像一个倒置的婴儿，是人体各组织器官的"微缩点"，所以用双手反复拉捏整个耳部，有调理周身之功效。练习太极内功养生法，我的体会是，不一定天天按次序都做一遍，可根据自身情况择其要者而行之。另外，要遵循太极拳的松、静、自然三要素，以意念、动作、呼吸三者有机结合，如此，方可收事半功倍之效。