到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
9 M) G8 R4 q! v2 S
6 t0 b0 H# H; v- p5 C5 w; f( \吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J' D2 ]" X6 F5 Y( E* x
! ?! h+ {' G% R; s0 Q7 C公仔箱論壇尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。公仔箱論壇) i( u- G5 r1 @ R; S' ^
! X5 s8 i- s% R& U: rtvb now,tvbnow,bttvb除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。5.39.217.77:88980 P, v b4 C# q0 l% J% |
- _: \& V; v& t' @( f( I+ k5 e; mtvb now,tvbnow,bttvb除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
, _- w A5 w% p2 v# n/ i7 l/ d公仔箱論壇
5 P# N: @; {' @* g9 S8 L台灣新生報
% Q- V/ O5 J6 _ o* `; `$ j7 `2 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y( a/ S3 x7 `, S' Z
0 t! i, z3 ^$ p8 o* p7 n, X( F& E$ Otvb now,tvbnow,bttvb
0 V% l7 d1 [' Q0 E9 R3 ^ Z6 t& g6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
