到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。公仔箱論壇+ W8 R5 f0 j2 S Z
公仔箱論壇& u( l% {1 \( v ]
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。5.39.217.77:8898( K8 ~% D1 Z- n( h
" ?9 a: J9 F6 U/ c尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
% E1 h" ~* j, C) k! N/ O; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |. C) y, g4 i3 d: H公仔箱論壇除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
& {7 y: i6 _' Y/ c; E9 c7 J$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" N! v& q' i' Y, ~8 W! {2 c! b% \
除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。 公仔箱論壇) p; M1 G& M; Y I% n0 }0 ?( G
. ^; }. c4 Z5 ?: p% j( X台灣新生報2 g6 m8 O+ P4 ]2 W
0 e. z, H- a. p公仔箱論壇
+ O- @) X: t1 g. q) G! }公仔箱論壇5.39.217.77:88984 t+ N+ _) x: I
6 a8 M6 n9 U" j, `+ i |
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
