到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。" y/ G' r9 b' B1 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O/ | y8 d$ k1 n( v- x- y' B
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。$ o& s3 O! V( ]
5 g) H: u# N4 U. n" y
尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
- I& w1 {2 Z0 ?; e$ q公仔箱論壇
( L3 |) ?0 B) N4 K! R! n+ r除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~9 T9 w7 Z8 U1 w% q( k
+ ^4 Q) I7 B" K5 E# r, Z* |5 d除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
( _ t; @( k7 r' T公仔箱論壇
, r5 p6 h0 u* Y3 I台灣新生報: n) i/ P% d) F; @
) ~9 T& _0 A9 o' Z* s0 q- m公仔箱論壇
$ w4 V8 }' v7 \+ T3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C9 k/ V1 _2 Y# Q: ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 }0 u& G% t9 f" w& q" B
|
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
