【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！ " T; v8 ^; s; P6 {* X- i
# Z0 p( P0 P' ~9 D6 ^5.39.217.77:8898勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿 tvb now,tvbnow,bttvb( y! p C) d7 S# y
5.39.217.77:88984 b* j6 o7 s0 |3 U7 y" l! w
日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。 公仔箱論壇! ]* M6 L @5 ~7 K+ h/ ^
. W u! a3 k% e- n4 O* U/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。
! M7 \0 m- R- |$ E1 v/ b$ H: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j. |9 c* p7 q2 a9 G, m" m0 m' M不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。
4 X# f& _0 G m. Q+ q% d7 i Ctvb now,tvbnow,bttvb3 i& `6 Q5 v$ c* Z4 Y# D. R
日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。
$ Z8 }% d7 y$ s, d5 ?
! @7 U1 B# h) l) E8 b9 G( }+ K% L) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勾勾手刺激穴道預防改善頻尿公仔箱論壇$ y8 j- x+ K- @4 E
& K* f* t7 N1 S公仔箱論壇
/ J7 u) p8 g$ }' \0 a T. b
1 W6 G) X2 T$ S, z+ O5 B( G0 [6 y公仔箱論壇5.39.217.77:8898" X3 V) `9 D4 m5 e/ U
※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。
' V! F9 y6 K+ \) p+ i5.39.217.77:8898
" a# M" V$ k$ T |$ [0 Xtvb now,tvbnow,bttvb- 雙手小指互相勾起來，利用右手的小指來捏壓、刺激左手的小指。公仔箱論壇 C' r [& z" d0 Q) g
& r6 x/ B/ K* j! |- N1 ~tvb now,tvbnow,bttvb - 兩隻小指頭用稍大的力道向不同方向拉10秒後，如同撐不住而鬆手一般讓兩隻小指分離。
9 p/ j4 Q# t6 P' c
|
發表於 2019-7-9 05:47 PM
| 
