【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！ tvb now,tvbnow,bttvb$ w q. s" i X( D. S4 a, y+ ]
3 L/ ]1 T! |6 V) D( ~6 y
勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿 公仔箱論壇: Q( i; q2 U! @ |, G2 y) \8 ]3 e' S! R/ w
9 G) S3 ?/ _% S$ F( q日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。 5.39.217.77:8898/ r5 o- N) C) [( U) r
* H- r& r, Q4 z& x松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。 5.39.217.77:8898* c$ r/ H, S6 E! [% X$ l
tvb now,tvbnow,bttvb8 z! `( v1 |( `6 p& Q7 r
不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。 6 F+ w% a3 S D) r+ K& p7 e
9 v# Q2 J/ S6 I. Z8 x$ gtvb now,tvbnow,bttvb日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。 5.39.217.77:8898 H7 T" p8 f L/ o, G& `& ~4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r& _+ N/ q1 V- a( c- I
勾勾手刺激穴道預防改善頻尿
2 ?* o2 Z8 r0 K* g+ g1 p# f# W
' x$ T, _; V" b7 m }- X( e2 C公仔箱論壇- _# _% K/ x0 l
7 C0 I/ ]! n9 {! S; J3 T# U$ `7 o* h/ b; j
※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。 ! T/ D5 W' K: t8 h8 n: P6 S$ v
+ j( y: Z; L7 P! E+ etvb now,tvbnow,bttvb- 雙手小指互相勾起來，利用右手的小指來捏壓、刺激左手的小指。
, r+ V! }) S. n" g6 O- E3 P7 H6 G公仔箱論壇
- O. q. S' i$ Y! Z0 ^' r5 | - 兩隻小指頭用稍大的力道向不同方向拉10秒後，如同撐不住而鬆手一般讓兩隻小指分離。公仔箱論壇2 D& I0 F8 {% H/ T
|
發表於 2019-7-9 05:47 PM
| 
