很多人都有失眠經驗，失眠是一種睡眠障礙。 X. l* \/ a; Q
! L4 s, ]: J2 @% n: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆專家看法：
" X! b0 a/ H( A# y3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z( u1 Q9 }0 p3 D執業中醫師邵培生表示，影響睡眠的因素有很多種，大多數的人都曾有睡不好的經驗，傳統中醫認為，主要是由於心神受影響以致不寐、無法入眠，這跟心、肝、脾、腎息息相關，必須使用中藥細心調理。此外，除了接受治療之外，經過中醫診斷依指示使用東洋參冬瓜雞湯，有助寧心安神、清熱除煩、幫助入睡。
: ^/ _/ |0 r+ O5 p; U+ ?2 J$ d5 O, D8 s- \3 s5.39.217.77:8898
. V/ ^1 I* L, D+ B3 D2 Xtvb now,tvbnow,bttvb邵醫師指出，有些患者入睡困難，特別是到了夜晚就開始擔心今天會不會失眠，以致焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，臨床上以焦慮症患者最常見。患者要維持睡眠很困難，因為睡得淺，不管是室內或室外，只要出現一點點聲音或光線就可能會醒過來。
0 F9 G; ?) C" E. B( e+ Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 I' L& E# u" ]2 d I9 @' S# o
另外，有些人睡眠品質不佳，常主觀認為睡不好、不能熟睡、一直做夢，甚至雖然有睡覺，卻仍然沒有精神。患者常過早醒過來，常在半夜或凌晨醒來，之後就輾轉反側，難以成眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }- k1 _ @/ Y3 m# B d
) A) U" K/ v. ~/ A0 N3 K/ t5.39.217.77:8898◆中醫療法：
+ E8 H% c% Q5 D$ ]) F! e/ S7 X; Z公仔箱論壇
& x( ^9 n/ C& J, ^/ f, r2 U* ftvb now,tvbnow,bttvb許多中藥材都可用來治療失眠，比如酸棗仁可以養心安神、益肝血、養心陰，五味子可以寧心安神、改善失眠多夢，遠志可以寧心安神、去瘀開竅，麥冬可以清心除煩、益胃失津，合歡皮可以安神解鬱，玄參可以清熱養陰，龍骨可以平肝潛陽、鎮靜安神，百合可以清心安神，用於虛煩、失眠、多夢等。
+ a/ {9 {' N6 _* Y0 q9 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* Q3 X- z7 E* o
用於治失眠的處方也有很多種，比如酸棗仁湯適用於虛勞、虛煩、睡不著、久病以致神經衰弱，天王補心丹適用於神經衰弱、心悸、常做夢、心神不寧、盜汗、健忘，養心湯適用於心虛血少、驚悸怔忡、盜汗不寐、神經衰弱，甘麥大棗湯適用於歇斯底里、神經衰弱、小兒夜啼。公仔箱論壇& [4 U; V5 L- l, \5 j
公仔箱論壇1 m( A9 N" h6 O5 D) ]
◆東洋參冬瓜雞湯：8 m, {2 f. D) J. g8 V( j" k8 z
tvb now,tvbnow,bttvb% |3 c) N1 b4 t! _% r7 {
材料：東洋參1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒、冬瓜1塊、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁半杯、竹筍丁半杯、香菇丁半杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片、鹽巴2茶匙、米酒半茶匙。
) n5 h* D- p" Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# h' V; Z' C a5 f
做法：所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，倒入2大杯水，小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用；冬瓜、雞胸肉切成小塊狀，白木耳稍微切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲備用；先拿一個鍋子，放入冬瓜、雞胸肉、胡蘿蔔丁、竹筍丁、香菇丁、濕白木耳、干貝、生薑，倒入藥汁、4大杯清水，電鍋蒸熟灑點鹽巴、米酒調味即可。 ' X k3 B+ y' J" t
+ s# ^* P. ?, [2 [ H9 Y4 }6 ~6 n# m台灣新生報 |
發表於 2019-7-9 08:00 AM
| 
