早安健康／周舒涵編譯5.39.217.77:8898& t3 ~9 w7 J" a" P/ n8 K
% C% A" m2 b* M& Q$ g& [很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
" k" i+ ?, R8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W& o1 @4 P1 D* @8 a; W
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
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3 Y% ?5 v" X& P% P) ^- C5.39.217.77:8898大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 tvb now,tvbnow,bttvb9 t7 l: Z0 F: Q! @8 e
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牙齒矯正是否有年齡限制？
- N; g) @; d6 {9 i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N8 g' U! _5 a; g" G3 Z' Z9 a
有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。
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托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
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想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L; X% E/ z& M# I* V9 S. J8 ?( ^
3 S2 T) y: g/ {: c$ ^公仔箱論壇一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
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8 z* i4 A7 j6 j8 b4 [2 g8 L; V) E* R公仔箱論壇另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
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咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 2 w6 n; S" @# H- d1 I0 h! D
. O y6 w, O* ]9 {6 y* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。
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除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 : q4 y+ h& d/ ^! h( h2 q9 g( X& d
% p# {1 ^' Z4 P( ^4 T" g8 ntvb now,tvbnow,bttvb牙齒矯正自行鍛鍊
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! I0 f; w9 _) j# g' X$ Btvb now,tvbnow,bttvb接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
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【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 + c& k4 S- @2 N
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步驟 公仔箱論壇# V! V/ y$ r e9 ^5 i) i
稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
2 i8 _3 T# Y( e& L2 Z; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。5.39.217.77:88980 z5 ^+ c2 r+ I* p) z) J8 v9 V' `
, e8 T$ {( n' M/ k$ m& Y+ Z【第二種】彈舌頭鍛鍊操 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c9 k' T X7 U" d _6 A3 L
1 E7 `6 B. \) o9 J6 O# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟
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9 d# F2 g7 z) n; a" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
9 G* w2 R4 b( f6 `; X/ i2 Wtvb now,tvbnow,bttvb將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
9 `" ~( N- ]( u/ ^4 }0 K5.39.217.77:8898在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。/ w# x5 B4 R0 f- p, a
. e- a) D0 g3 Q; \$ }( a" Y* O' B% C9 s' H+ ]2 N
) M. ]2 W6 ^4 I* j, \, o3 b- i4 etvb now,tvbnow,bttvb【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
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: x4 \% c5 m1 w) ]! s5 w d6 k6 Z6 _步驟
% a4 m. j& x# b" W$ |準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
1 r& s5 i) u- {$ l7 o2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。2 w2 H- B" ]& [2 D
抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。 |
發表於 2019-7-5 07:47 AM
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