大腸癌的發生人數每年高達1萬5千人，國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖，是大腸癌快速攀升的主要原因，改變飲食習慣是防癌更前衛的做法。年節將至國民健康署署長王英偉建議，年菜可選擇多用當季新鮮食材，增加蔬菜水果量，減少加工肉品及紅肉的攝取，並改以汆燙水煮取代不健康又高熱量的烹調方式（例如油炸、油煎、油炒、油酥、糖醋、蜜汁、茄汁等），把握少油、少鹽、少糖的要訣，只重荷包，不增肉。
/ y9 N% F+ }' C4 stvb now,tvbnow,bttvb
6 o$ {0 F$ z, `- D+ \4 Z/ Ltvb now,tvbnow,bttvb國民健康署自民國99年全面推動大腸癌篩檢，早期發現癌前病變及初期癌症，並給予早期治療，標準化發生率自103年起已連續兩年下降。提醒，民眾若願意定期接受大腸癌篩檢，可以降低癌症發生率及死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb1 y: c; ` Q8 N; C
" ^, x5 F: p3 B) D, n- Q' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年節大吃又怕胖？國民健康署提供顧腸3撇步，圍爐不怕腸胃吃不消。
1 N6 c+ L* _, X# {0 s% n3 @6 c# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p, H: v l$ B* M公仔箱論壇一、健康飲食：以魚肉、瘦雞肉等來取代香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），並減少紅肉（豬、羊、牛）等肉類攝取；菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，讓腸道無負擔。
, G- [. b0 ~% t% m7 B2 m) V- v5.39.217.77:8898
; w3 {5 Q5 g4 y% t; Wtvb now,tvbnow,bttvb二、規律運動：9天連假中可與親朋好友外出走春，或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道，規律運動除了可以促進腸道蠕動及排便外，還可減少致癌物停留在腸道的時間。
: j' G0 r- V r$ I' {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F: p9 X/ H! L% y) H* M: N
三、定期篩檢：過年期間闔家團聚聊天，可互相提醒50至74歲的家人善用政府補助兩年一次的大腸癌篩檢服務，讓篩檢成為一種習慣！ 5.39.217.77:88983 ^5 _1 T; V; t! R: {% l
. ?+ B& X* ~6 A2 D2 G* |2 t5.39.217.77:8898台灣新生報 |
發表於 2019-7-5 07:39 AM
| 
