進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。5.39.217.77:88980 m: _- \ I4 C
4 p4 F: |+ t$ B專家看法
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; O3 n8 l, [- x1 P開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。5.39.217.77:8898- `3 ~8 Q) S g
* j3 ~5 L; e: ~/ ?! d& _公仔箱論壇茯苓豬肚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T3 q# s" k% {) f" y# e( N
" x& P+ V. }' C. L+ F7 ]! vtvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^1 y+ T7 ^1 n. O. Q( Q! q
$ |# G4 m/ |0 K) stvb now,tvbnow,bttvb做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。
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, j, u0 ~; b, I* E參鬚豆腐湯( Q' [+ {3 ^- C1 z; N% J
+ R4 \8 S' e* N! L# x% [) u" A3 dtvb now,tvbnow,bttvb材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]" r r4 r7 W* {
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做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。2 G- T& o2 F0 v0 y5 ^0 i
) B1 S. C- I- d. x5 gtvb now,tvbnow,bttvb木耳瘦肉湯
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7 E' J, k3 k/ ?6 m1 ^# D. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。% o9 r/ r9 {1 J; A; i( g
# ?5 z( W% C6 \$ C, l0 B; I做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 B. ?* _7 s$ l L( c
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發表於 2019-6-26 07:52 AM
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