進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
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開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。5.39.217.77:88986 O0 a6 d) y# e; I n$ x& F
) b- F' z; C# n0 C7 z/ Z6 W4 [; W茯苓豬肚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P+ d3 X( J$ D2 ?1 h4 M# o
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材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。) a* P9 P5 |; E# _
3 G/ D, y) a; @% |+ `5 K9 V# t5.39.217.77:8898做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。公仔箱論壇& c$ v; F+ G8 I2 e4 L
, ~7 `! d% z% U- p- g6 j g$ a$ O公仔箱論壇參鬚豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb5 f) K' f% S; ?! {
. D' b' w! y) [/ `5 V; T3 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
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0 l% V7 `( s. ?8 u! v. g7 R公仔箱論壇做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。
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6 u ^! \/ m/ |) Q; W+ Q木耳瘦肉湯5.39.217.77:88983 [9 M" O5 l/ w$ T! Q* S" b1 r' x
+ \! C; `" r! J) y9 \7 |tvb now,tvbnow,bttvb材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。2 u/ z& f: s$ d5 w2 i
, f8 s# y$ B+ U# T* T5 m3 P; ~1 ]6 V做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 - \9 p: Q+ h! `+ M7 C W G
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發表於 2019-6-26 07:52 AM
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