進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
) `% z+ M) Q# ?0 G' M( S4 e/ h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V1 c) G! G8 x9 N
專家看法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I7 a8 ]0 A1 P
4 _: ]" _4 E$ } u公仔箱論壇開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。公仔箱論壇. n% u ^, k/ s& ?
( R) V& U( V& P. u" f$ X公仔箱論壇茯苓豬肚湯5.39.217.77:88984 t( o; G' U) G1 }" f$ G- ]
, Y2 g$ }% R8 }/ ?3 n$ {tvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
# w8 K+ k {1 p2 X \" h1 b7 ~' ~# }8 N. a, I/ Z) X6 r4 V' G2 F& B
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。5.39.217.77:8898, g; M f' L- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^+ f Q2 D0 f9 i
參鬚豆腐湯公仔箱論壇, o3 x9 u" `6 E8 A
1 m0 U0 p, a) _! X, v0 ` O S2 L公仔箱論壇材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。, a; U/ h8 ~: G
tvb now,tvbnow,bttvb& q, A' h& e8 Y- O% e8 ~
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。4 P7 A4 ]; M7 ]
5.39.217.77:8898; }$ m1 r3 Q0 V& n2 X
木耳瘦肉湯
9 O; w& n9 c: Y% Y7 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) j! J1 C$ `- {0 b1 p& t' u
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。tvb now,tvbnow,bttvb, M0 [( d' S* L
q3 G [ t4 ^. m. j& Y5.39.217.77:8898做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
% J: |' F& N% A7 C9 k4 d$ A! R8 t5.39.217.77:8898
2 K. n2 w! n S3 \. Y" c% H, b$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
