進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
& M7 A- r! q% k: k4 jtvb now,tvbnow,bttvb- e! @4 V C& w0 N! J
專家看法
/ K; ~ ?6 a# E! S1 p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W6 y9 q5 t& ?; c ]; \
開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。
$ K7 r1 f* ]5 H; Ptvb now,tvbnow,bttvb
6 h$ _/ W( }: v/ l# T. e茯苓豬肚湯公仔箱論壇2 M! I) k9 [4 ^. S' F' h- M. l
) r. A. e: c) C, g( G/ D* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
$ _8 } H3 o/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 L" b' o5 N+ E ^# x# \
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。5.39.217.77:8898; N, a. [ `1 o, B6 e) E( B
2 ~( ]: p6 v( }5 n
參鬚豆腐湯8 I0 P. O6 G% g, C/ }
9 B4 d, m3 m, q6 R2 ptvb now,tvbnow,bttvb材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。% |: t8 O: O, M0 o8 A. [, F6 j
: O- Y# p7 a8 l$ x3 m. M/ N公仔箱論壇做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。公仔箱論壇0 G& o M/ W$ A S
2 T3 U* ?+ E) X3 ^) d1 W7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳瘦肉湯; m% j1 o# {0 o/ u* p5 }
3 G4 k4 `2 E/ k$ i! G公仔箱論壇材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
/ [! n. t- |3 @8 h/ G- ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ Y4 z2 t" G0 }7 {( j
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 ; Q2 I( M1 h7 x) u
9 [+ ]0 q9 n. g- R台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
