親朋好友常聚在一起閒話家常，零食一口接一口吃；基隆市暖暖區衛生所提醒民眾，這些體積小、重量輕的零食中，可是暗藏著高熱量、高油、高糖、高鹽的危機。
: s7 u# |& w% i5 V9 v B' D. W5.39.217.77:8898
+ u+ c* ~3 |: X0 `1 u3 y5 ?tvb now,tvbnow,bttvb暖暖區衛生所提供享美食三妙招，讓大家過年吃得放心又開心││第一招挑新鮮蔬果，選原味堅果：許多加工食品中的熱量、脂肪、糖與鈉含量較高，且加工後營養素多易流失，建議以新鮮水果取代；年節零食首選為各式「原味」堅果種子類，如腰果、杏仁果等，適合適量攝取，不要過量，油脂類攝取過多肥胖也會上身。( K" U% f: n) V4 j
5.39.217.77:88986 K0 B, S0 M7 S
第二招零食分享吃，減量增健康：過年團圓的時刻，若不可避免需準備或吃零食餅乾，應把握「少加工」及「選原味」的原則，少量吃、慢慢吃，與親朋好友一起分享，避免過量。
$ u; [5 X$ k" S' s- n- o1 t
1 x; \& b) D" F! ^0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三招天天要運動，健康有活力：民眾歡喜過年也別忘了維持天天運動的好習慣，出門同時也別忘帶水壺出門，多喝白開水，既能解渴又能提升身體正常代謝功能。 5.39.217.77:8898/ Q2 T4 |- R! w5 k5 f+ \7 b5 y
$ N8 h$ ]4 D" S' \8 O, {; Z5.39.217.77:8898台灣新生報 |
發表於 2019-6-25 07:51 AM
| 
