最好的抗衰老運動：跑步 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G; E" c: d% b# ?& G) d2 x$ f0 F! O
+ [- y0 t$ d0 S/ l# W公仔箱論壇 抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }$ L7 f' A, r
8 z- Q' Y. X4 K+ x6 Q" C. g/ C5.39.217.77:8898 最好的減肥運動：滑雪、游泳公仔箱論壇$ z" m1 ?; Y1 q0 ^5 A. `
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以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。
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& f. Y, w# ]4 r9 G7 ? 最好的健美運動：體操3 ^) }# s, Z" n' q
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不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。
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( B0 j U/ n. Z" @' u* N# S% w3 b \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好的健腦運動：彈跳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k4 T$ A: L0 g* h; J
( {4 i5 P4 i, B1 D# p5.39.217.77:8898 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。
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最好的防近視運動：打乒乓球 , V2 N1 g/ \" {/ P* W$ k
- j+ d; Z, j0 x# _* g( Y5.39.217.77:8898 打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外' G# J- D8 b; O7 ?: V1 p+ n
肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。
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9 |, G) |- P8 G1 D% d! p' `( Ltvb now,tvbnow,bttvb 最好的抗高血壓運動：散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M% e# {2 Y) G; |3 W
$ p# v$ z: D- ?5 r8 u4 ^. r5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使 tvb now,tvbnow,bttvb; _& D* x2 W5 b& j
血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
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