最好的抗衰老運動：跑步 / \* S2 r2 [, v5 D( G3 Z
8 R+ P% R+ @) v! E# d$ o7 P' K2 X5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。 4 ]% G9 y0 |& h
. V) O0 O, D. s1 e公仔箱論壇 最好的減肥運動：滑雪、游泳tvb now,tvbnow,bttvb6 i4 g, m% x' g: d% @% O' H
- l: X) J- u& ]2 e0 M9 \* A
以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。
V$ P: }8 H w4 W9 m2 k) Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H& o5 K- f' [0 i, k; X% c
最好的健美運動：體操公仔箱論壇) a0 q. k# ]1 R8 C' N; M. P* {$ l
5.39.217.77:88987 S) Q1 i3 X) l( E. x
不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ H0 n' U3 v, z8 A
tvb now,tvbnow,bttvb4 a# R8 t* U# y7 O/ [& f$ y
最好的健腦運動：彈跳
. w3 R$ w' b0 H) }/ W9 ?: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i' K) h7 `# `0 c* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a5 D# {0 ~+ F4 G
5.39.217.77:88981 E# l. g/ V/ @4 a
最好的防近視運動：打乒乓球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l; y5 j4 X8 B7 T- j
tvb now,tvbnow,bttvb- l0 W6 N0 r3 c- b q
打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外
3 w0 a0 t3 G. w& z* p6 T U, y 肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。
1 ~% m7 {3 O0 G) M1 P5 b/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) x( Z3 _8 g7 p8 C6 ~
最好的抗高血壓運動：散步公仔箱論壇5 a( y( S. D! ]' M, }: B
; l/ w1 q2 b [" w. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使
- F5 U5 }0 p7 Y% _" V+ O* u8 btvb now,tvbnow,bttvb 血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
| 
