1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 . e' R6 U( {6 H2 C% T' g/ Q3 W
. s: W. ]" _. u2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb B/ V$ \4 f' g* \ ?
8 g! S4 _, \% l! P2 H; N1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 , ~, E% F0 {& R6 l$ z
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 公仔箱論壇% ~5 T7 Y, k- X6 n' b5 s# J
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb& F8 Y2 ]- u- E+ L& N$ y
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb+ h4 z0 K1 M3 K* h) }9 v t0 I
) z! P4 H) w+ N1 Y. s! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y2 H7 D0 f. s! o, N& h( f. s
8 c( X9 z& T; h! P/ u8 Htvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西.会胖
E2 ~/ `' M. `" I: v$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ b( w; q- N8 W C
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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2 z& ~6 D5 p, E; o8 s11.刚出炉的面包不宜马上食用 % L% u1 {: K& N; Z, J7 k
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇4 ~, a. }0 F! \9 u& o
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13.天天喝水八大杯
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! I$ l, @7 i& itvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 x% y) v/ }8 e) P, w
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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1 D h' B$ p- G4 h3 N16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb6 c0 f" N+ i; Z, U( w! i# s
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 7 w4 S6 q5 g& W
6 F; n' j& M* f z$ t8 ?- Z: c5.39.217.77:889819.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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$ `9 _* D- k r8 @20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb0 }0 d" A( h4 E$ T
0 i2 H. T1 p" B' C4 t5.39.217.77:889821.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5.39.217.77:8898/ s3 Q- C, @ g. y. J
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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S6 T" u2 e$ n3 i pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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. x) v" b) z6 v7 Q# |% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb: C: P9 {( F! ~. ]1 p
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb+ j/ v \. Y' z9 M* {0 G/ E
; Z2 k& A$ A; o! {* f" k公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ) S/ m e4 I) q$ T* E7 l, q
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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6 j. l6 |! E5 K$ v公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 , F/ `9 p5 I! {$ Y
1 b' x% g+ n) l1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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' i3 i6 R% m, w2 z( |8 j公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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5 ~- t6 a* L% U- h) {8 V8 p8 |4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 公仔箱論壇2 N: l8 K" o! C/ P4 q1 D9 J
9 g' z+ u4 W( |. V! A" O34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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1 \& h1 L& ]$ p% ^! |& J1 m. k35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 5.39.217.77:8898/ W$ Q$ [; A8 {% K7 n
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 * l" N% e' i; w4 H! ~
# i. k1 }3 p2 e; ftvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X1 c8 T0 }4 m
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]) p5 g4 x3 S5 m! a" ?. J
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 " A* |; s$ I4 l0 C2 a: [
! l, \9 i) }- F$ u* ^公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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