46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb" D; u/ }1 F0 W& r
    u+ T* W7 m$ `
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
. ?" P4 s# c- J. C1 }
6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
tvb now,tvbnow,bttvb5 O& W. K) Y8 P3 d8 a
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石

9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb3 N; o1 ~2 K# e6 ^9 W* w6 ]+ ~/ N

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
公仔箱論壇" u# Y- \$ R( y, y+ x  Z
11.刚出炉的面包不宜马上食用
  tvb now,tvbnow,bttvb/ Q0 m4 Y' x4 u, |* m
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 5.39.217.77:8898) v0 t- J# @" W, @3 R* |* n

13.天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {1 p/ ?- C; R" g* |* B
公仔箱論壇4 g; Q5 j+ I9 \8 c
14.每天十杯水.膀胱癌不会来
  ) f' ]; A% g1 e/ W- Q  }+ Q1 b# ^
15.白天多喝水.晚上少喝水

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.77:8898* ?( p6 ~, C4 P& t

17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
; l/ _4 i5 E. ~/ b
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. A2 i9 A) b8 ^
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
  5.39.217.77:88982 H# ]/ h4 A. U" b4 }' v( [
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ' m, O! o- \4 Z- B$ u

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇, y: G; y# N0 B; i# ]0 }$ S3 L4 _( g

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 5.39.217.77:88986 ?1 b. ~  U0 K- T* Y& {3 j$ P) t7 r

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 5.39.217.77:8898- D" o4 K3 ]+ I9 y: C6 u3 J
# o9 U7 v5 H- S3 C7 X) k/ x8 ?6 C
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 ! i* M3 V" \+ H: M) o

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5.39.217.77:8898. P& T% @; D7 l
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.77:8898' \/ K2 r: N5 `6 G
5.39.217.77:88983 B! Q- Y' G! E; t: A8 t; a3 j" b
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 9 n) G7 p1 H- E& d
' O$ R" O9 K/ }6 l) v2 ]+ v+ b
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
' k6 n6 x; N- P& B
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
tvb now,tvbnow,bttvb4 C) F) ~" ^) N! O& g# Y9 c1 ~0 J. T7 ^
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇. ]. g$ c9 `" @* l; l) e% a

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 + j9 z* a) E4 \  \/ L6 H1 b
5.39.217.77:8898% v% s6 l3 ~3 I/ Z/ u$ f
37.不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇  l) i: W# {1 e

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb/ b0 |" a( O/ f1 k0 l" d2 P7 ^
" V0 f( ?/ E+ M1 E; e
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y4 U- m+ c; r( w3 h
' K: |% S5 s* G: W' `  D
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 % |9 W% D1 _' Y: z1 H0 f
. R6 y2 [' x8 ~1 T2 u9 _8 E: d
42.每天摄取均衡的饮食,不过量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y! x, @7 g' ^- ^: i7 `

43.维持理想体重.不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^" T. m( v1 _  N# S  v
tvb now,tvbnow,bttvb3 V5 U2 b) ~0 s! d/ t; g
44.保持规律的生活与运动

45.保持轻松愉快的心情

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

收藏分享評分

只要你快樂真的只要你快樂

回復引用

訂閱 TOP

rbaggio74