1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇; e' @2 c: y& N. `2 X }5 v# k
- y! w+ L; v, N4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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7 T+ `+ R$ ?, s1 |5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B+ Q! C- `7 v x/ I; X
5 g2 K2 n0 y8 X( G0 [) h. d& S5.39.217.77:889810.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
* s* } ~/ v# W) @3 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |, c* m) ^% `+ y& i1 ]4 u* A
11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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& H8 H! k2 ^+ L& v0 v14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S [5 T1 r& g- t3 j s
0 l5 n! p6 a d& n& T q7 m E4 v# `5.39.217.77:889815.白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^4 i. ]# a( v) E
# X# m5 N. _) I' b6 e1 Ttvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 ! K1 s1 s. b6 g: k" {* I9 n" ~/ B' M
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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& W# o8 C1 ^- G/ b3 B+ X ^" }tvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 ( u2 e3 q# V, _' ?: q3 u0 `) x
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ! R) x; J- q4 k( F8 v
: G7 h. F' R! W- X21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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4 Y% ]' H+ q+ k; Y1 m" f公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb8 U6 K: l y( w( y2 z) f
8 h) P/ [- a" p0 e5.39.217.77:889824.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 5.39.217.77:88984 u; y8 S$ }/ k: D2 N. @- E" m: ~
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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3 C; ]5 {! R: ]5 R( {; C: B9 i公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb, M! J' F( M' T0 N- d
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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: F+ D' F# ?; a29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
6 |3 d; g* [5 b- ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j3 w* m, c* C, a/ u+ s3 z
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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( S: Z8 i' Z/ d J v c: t公仔箱論壇31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^3 I4 h" W6 \ v; Q; W
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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4 y. d2 _, E3 G4 K7 j2 A+ M. P公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 ' J* g6 Y3 q7 K2 L' y, }
' T" M0 @6 {% v0 L3 u公仔箱論壇34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 ; v3 B ? v% Y0 w" r
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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1 s( ^- x# K; A B1 z36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 ( K0 D; n9 z, L: z* f8 _
# R3 h* V2 p( y+ p2 ]5.39.217.77:889837.不抽烟.拒吸二手烟
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0 f/ j( Y1 s# ?( E: gtvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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' p, }2 R2 @+ M+ n! E8 \. c- ptvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.77:8898, ? f" P0 p; X' I4 G7 q
9 z1 i4 ~( K( O) ~# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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. n9 s3 W$ C; e3 ~2 h5 J5.39.217.77:889841.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 5.39.217.77:8898" C: _ A# s7 ]) V& l' G
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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! d2 y5 z' `7 s" H* Q$ {: f6 N公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 5.39.217.77:8898; G# k1 o- e* w
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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