1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 0 _' \ q) l! F( r, {
" i0 S# O/ S' [8 r* x/ t3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇' s4 Z. K. A; r% D9 L# Z- R. O$ P
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N$ e+ k& G( v) Y$ u. h9 Z
/ V+ }/ D* N2 Z5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.77:8898* V: j: Q* k6 n3 O6 W0 [/ x
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇2 f; H! ?' L% e6 D; Y: }
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇7 O6 V! w' k. f8 F' C) x+ E
. @ k2 q' ~# _公仔箱論壇8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 8 S# z! k& S) r" g
+ Z2 Y' z5 C$ h8 O, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 j. ] A; w& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. \7 l, \" W- C6 Z
11.刚出炉的面包不宜马上食用 b6 h& V0 c5 p+ g3 C
3 q$ ~* B( v" ^7 A. M" k12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 * U) A# N/ j; u% L
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13.天天喝水八大杯 3 N7 t, n1 w$ ?( u0 Q- u a
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 ' r/ N& Y+ P2 N
3 Y6 R; q& Y% j; B& ^: o8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水.晚上少喝水
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: G( w* @$ F, B3 @* E1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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) M5 u1 i* o5 s; S& V' u: M5.39.217.77:889817.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇4 n6 |& ~5 r, B! B/ m8 J
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb1 D+ b. {& ^7 S
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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, e3 i' {7 ]: B% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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0 e6 Z- e0 ]* ^8 v! \. b% Q5.39.217.77:889823.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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9 |/ g7 C: J6 {1 `! M公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb6 g6 i+ m7 Y/ }# f" v# {
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 ' \6 Q, T8 v4 z4 P) m' u
/ j7 J! U; ], p5 U5 }# J公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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, w+ [" A4 B. r* H C/ c3 _/ x公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 5.39.217.77:8898) T* V) p" P& s7 d* T. f% F9 n( M% E
0 V& X& f+ E& M4 t A! G" [3 ]4 i28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X" Y' r) H% V
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 公仔箱論壇. G6 Z) c5 N n) Z4 K. I8 F5 ~' H
& Q5 Y( J3 G4 i* p: j LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 + z& Z5 y7 Y' K. F5 D
# e' F3 b; f& e( D2 `公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 公仔箱論壇 Z- z- R* H, Q0 U) {: `3 g. e
4 f( v" S( g; c4 T2 @$ x33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
g, ?2 V N" S( \8 B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 C( q" Q$ p( E
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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7 s3 C) \; b$ ^/ o& c6 Z6 U4 u36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb* C/ C; }" k* S! U2 y$ p
6 R, @$ h7 B- v7 @* c) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟 ]+ Q: a0 I; F
j& O0 x! s8 O/ s+ B- l, rtvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
. y, F- @8 \) I H/ C) p" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O) b1 L( C% u2 x39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 . k% e- I* y, Z2 u$ t) a; ~3 {
$ S, ?5 f8 G7 I2 M# Y+ H6 f1 g: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb" ?) |% h& ^; ]; O# y6 G
1 I9 \% `+ T! o41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 0 P( ?# g5 u# w4 m
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb% T- {: I! k3 I
$ M& Y; X1 v9 B% v" r, g% B45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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