1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 6 _4 \8 A5 e% {( A
" M! D1 ^' U! p) A0 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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. X3 k$ W T$ g& j3 x2 m5.39.217.77:88983. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 5.39.217.77:88985 c3 e9 f* d8 ~# p
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb& J8 Y6 |1 `- J. [5 `6 y& Z
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 9 j( B; t+ E7 ]4 }
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 5.39.217.77:8898! \+ }7 p7 {+ n V0 D" A f/ D
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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8 u7 j, s1 S4 k# Htvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西.会胖 公仔箱論壇, W) v% P) C& o3 A
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇; |+ h. A' C) O# b& `8 R3 D0 }
( `% O* m7 M' Z! S公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用
$ h5 P/ p6 g! w6 D7 L" A公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s, K+ p7 r& @. M
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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3 S8 I) n2 Q3 r v1 p, h5.39.217.77:889813.天天喝水八大杯
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$ u$ Q* p: k" m: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来 $ A" \8 {6 k n a7 n- v" T( o
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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7 v# L$ R" s& R. E16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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3 z- T8 e8 N3 p( j) `3 t1 l2 i6 H" ~9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 % K/ _3 K$ e' @+ j f! K+ f
" b+ T% P: l7 {2 e- z; } o18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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3 P7 u9 v5 L0 c! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 7 D: X; C% {+ @, J9 m4 a: r
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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* y) l! ~# F9 ]" t" Z& z* N公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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5 [1 p; x9 S- S- r, p1 u5.39.217.77:889825.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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) G, g) m/ z$ K2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb8 g9 r6 x! {' \* ^" h4 M% V6 X
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
" c- H6 |" t2 E I# u4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U3 M+ V6 \0 R- U7 q# e: x) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇8 k( I1 s! ] c: j: X
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^9 v* h/ r% q
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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4 t) R# F* T. F& V7 E' I: gtvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb9 p/ E: `4 {% T* @9 C
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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( V7 p i. x3 y! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇7 y! k i7 i! N7 ]
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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$ V2 P" r- l. Z2 f9 O* U5 }36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 公仔箱論壇/ \! M1 P1 H @8 u& }2 \
6 B# N" R2 p# f4 t" _9 y; A38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇1 Z1 O% n& H1 v! T% r
" w+ k3 v3 z$ G5 w# V39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N" T- [7 [0 c& w }; d& O
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 公仔箱論壇) ^: \/ o* u0 u& w+ c- {8 q
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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( S$ e0 e5 `- G, [$ \: K' Z. L42.每天摄取均衡的饮食,不过量 h5 i8 x* ?+ @& ], Q- e. T
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43.维持理想体重.不过胖
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# n0 v& v6 W6 j! ]! m, k44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb# Q# P) a! Q. `# R- U
+ u6 _! `! w1 X- P$ U0 ~ w9 b+ k45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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