1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 , I _9 b( ?5 H) Q2 o B: H
( w# D' m' E7 D7 Q5.39.217.77:88982. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
/ q5 j' ~4 F+ _. X) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 _4 E1 y U
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 公仔箱論壇6 `, v* U9 _. P0 B# ~
1 G. n: u. @' S$ x, {tvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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) v ?! E! S! }7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇& P0 V; X. G% a, ?8 u
0 H, ]+ O7 n7 k& N/ k. ftvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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t/ p0 P% r6 y, R( A9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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. g% x! X# }' N- C4 h3 itvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb8 P' _- k: z$ Z
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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. C+ g. x' `% U2 k* }) ]1 g3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯 公仔箱論壇4 k7 s) k& ?) u4 o6 I2 X
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇- t6 T4 r2 o5 V, O
' |" D1 P8 w k" L! u3 z5 C17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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4 z# k# _! W; n# _6 k' ?0 [% F20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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3 H3 n1 x5 D) Q" a$ P( K( ?% T23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 5.39.217.77:8898' L y3 G& d% X9 |! F
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 % m; r8 Q7 f9 v# V: e: K
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 5.39.217.77:8898+ P9 ^1 @% \' ]7 d
8 r% ]4 {) B- P3 a0 H9 ]8 D26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 $ y+ p$ F9 {+ I% j: o' \
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 ( g: f2 d3 ?3 E- c
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |5 o* T$ b, k* L$ Q' N# }
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 6 b) m. u9 z/ c3 k3 O
- |* [9 ?* S8 J34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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- F2 p: `7 h. Z2 Q35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y" u2 }: T$ x- ]0 t
" @8 o, _, @8 V( p* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟
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% l/ x ~" K" ^2 Z0 y; ?- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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0 I$ p7 ]: z0 i! W% p5.39.217.77:889839.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 : R- `( Z2 ]1 J( l7 m% c9 d
& @- F& L7 l; f5.39.217.77:889840.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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8 t7 |6 y+ p2 q41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W Y, O. Z! [! o/ T3 a n
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb- V5 O* u0 t! k, M
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45.保持轻松愉快的心情
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7 v, f x0 I: }* O* E: Y9 C46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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