1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 / X6 H9 ?+ z5 o" P) [4 i/ L
1 D$ n# y1 E: Q W/ h. x. ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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2 Q- D" _- `$ A' A' v6 R3 C/ K7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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1 |4 h- O9 G7 @7 c! G5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇* o' |# [, [" ]5 @
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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* p, h8 [1 b7 n/ H6 u, z7 E# N6 S" p5.39.217.77:889810.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; l2 y5 l2 \6 Q" z- V: u* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* _; Y9 E2 _6 b
11.刚出炉的面包不宜马上食用 # W% \. ^" m7 |# g$ @
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇7 E2 T. I8 ^ o0 T/ l
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13.天天喝水八大杯
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! X" e; i9 K' \% ]( z公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水 1 O) C1 I$ x2 E5 K% ^ n6 _
/ ?, h: p; A7 a/ |16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.77:88981 y& f( R2 @% p- N+ o
' s3 n5 Z* c% u* @' |. c5.39.217.77:889817.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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% b9 c/ K2 X# U/ g$ Q5.39.217.77:889818.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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# @$ {$ J) J) j5 |! b0 Y) l5.39.217.77:889819.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 6 s1 I3 f0 O0 B6 Y
6 y; Y; t$ y+ Y i8 N" {1 y5.39.217.77:889820.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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. T: k. x4 F$ c" \8 N* D% d公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 0 _! _: @2 ^; J+ T" c; v
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 公仔箱論壇; s. Q4 x2 Y/ F5 O) _/ L- z4 a
1 C& d+ z. ~: M* E$ z9 p( X" C, ~23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 9 e5 s8 w9 V" l& o
$ E) c1 s+ X! W5 b6 ?% f24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H9 q8 i; U( O A8 V4 P/ @
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 " i" |8 O+ i4 L. [- F
9 }1 O# _7 `8 j( k1 F26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 ( a( @' q5 {+ F4 D
, h! A' x( s0 T7 w公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 - I4 l" v: d! D; p1 b- w8 x9 ]* q
9 Y& A6 ^) b/ o0 ^公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 公仔箱論壇9 } }3 x5 M! U( S: } X# j
+ q, U4 q- }: p, D7 b" M8 ?* D) U30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 / x! |7 K, M. T0 G; R
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb" E \$ v" H0 B* @7 U* f3 ^/ r8 g
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb7 K& A9 A k4 Q, f4 a
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇0 ?! [3 H, J; w$ C
! q% [+ a6 [7 A+ m$ I* Q35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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5 I, k; m6 I; J/ p Xtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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6 e1 W& K" [- V1 E2 D37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb& R) T/ `9 b! E8 c
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇7 z7 h4 {. G* Z' y: m P
" h4 e6 J1 n3 Q6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 - R& |% h$ ~( q5 ]- C6 _
/ G- N2 I5 U9 z% `; E* } B公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb6 @8 p& i; u/ T3 V' N
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44.保持规律的生活与运动 + P! w( f* ~: e5 _# s
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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