1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ! l4 P$ E v# N. W5 B, D x
9 B. X" b# x* ~) a8 c+ P2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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1 D/ ]1 j- V# c7 y- p公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 ; g1 m( G+ p; v' `! I2 m
+ ]. E" n* W( l9 V$ U& `. P4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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( w6 O8 Q" Q* j7 t X) b5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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% H1 q; z" U6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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% C" ]$ [ y4 l0 P( Z1 m# Rtvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
& w* ]8 h! p9 ? V公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A/ d* Y6 H2 v( i5 {" T8 d
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j- G& _- f- j$ M* e
n% u. r1 m. B+ L) a7 S9 ?9 r6 p公仔箱論壇10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
& P6 t4 ? ~& p* ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v' w) Z% U6 v* P( L7 z
11.刚出炉的面包不宜马上食用
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" Q* ~* e5 m$ R4 H, s& L公仔箱論壇12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 3 m# Z- d, e' n* g, j( q7 Y( f
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13.天天喝水八大杯 公仔箱論壇( Y& O" G2 K( i+ ~4 L% {
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q7 B; h! {+ q B/ Q; p
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb U. l1 a. n" o& @; N2 I" d
( r2 K6 l0 P. @/ d; `公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.77:8898( _, R2 C% }+ G9 L/ p/ I
* n+ [6 S0 t0 m, w2 f5.39.217.77:889817.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇, u1 j* x# _7 [. @8 j+ _
2 H4 }; j! v' l! R& A% |2 ] jtvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ' w l) r9 B# ` c- b1 x
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
) m. ~; M9 z4 K/ k6 ]- w5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: h$ h! H! L; j+ T& o$ Z2 n: F
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z$ R6 t3 }7 a& L
4 s5 f+ w- S& B& t; u23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb2 u* k: H0 z Z6 [! M
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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( y5 e4 _0 f3 D( c! G1 f公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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, N% P) }: W& Y; U: p' g26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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5 v1 I y7 \$ Y1 \公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 . l2 s3 g+ y t( ?/ O: T' w" Y
+ X/ l" P V8 w n) z0 I公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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5 J7 l1 H" g% X- O; A31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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% d% D7 p F; e. Q5 N# {# Y33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb& r; I0 v: A+ S5 `: h. O- P% n
" R; L* R q! w35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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5 O$ y" B+ I7 L) m$ Jtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 , E! R" u7 W, z' N2 @5 o
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37.不抽烟.拒吸二手烟 ) x) `# d$ D- z* s6 Y
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 3 ^7 B2 l' q7 S( u/ @3 h
2 r/ w* I! C1 J7 ` I5.39.217.77:889839.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 " t: ]. R: f6 ?0 ~7 i
& Q7 w# B' y+ D) Z' ~40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 5.39.217.77:8898$ R7 \3 D2 d/ d# _4 L1 s
0 P" R/ } h5 b1 j3 c/ V) a9 c41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 5.39.217.77:88989 ^3 z5 A1 w1 \" D3 y, B: a
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43.维持理想体重.不过胖 公仔箱論壇* W- \7 u) E0 x
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44.保持规律的生活与运动 公仔箱論壇) S8 A! G- U) K; z6 M! U
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45.保持轻松愉快的心情 $ ^( c) J$ M! c8 n: F! B; m! V
' o5 P; k, T& g6 ]1 \: K) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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