1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 公仔箱論壇7 [. E& N F6 y7 p$ b
# E, e8 m& I) h: j. S9 V4 y2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [3 Y: Q8 z* ~+ z/ Z6 x
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 5.39.217.77:88989 s- K# N3 r6 z1 x' y
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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; R/ U% c1 Z6 c) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.77:8898! g! `3 Y; @& e/ y4 @6 {: Z" R
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 5.39.217.77:8898& e- s/ |1 f. Y3 H; r9 D8 y$ m
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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' l% e: b: Z# F5 {7 A6 O公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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: o- l, N* `- n0 A* N! }10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇: z; f3 ~2 g) T; j% U0 Q7 s
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 $ B! Y3 K% z6 B& Y J4 Z! o; d/ e
9 `! j& T" H$ B2 }: T8 o/ y12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U. a1 T* q7 r7 l- `. U
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13.天天喝水八大杯
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% c* l: M! E) n W0 t. _8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来 5.39.217.77:8898! P' E. I) v* E) o4 D
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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, B9 A& l+ N) N. [2 I& F16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 ) `# [ r! e% y% c2 @
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 5.39.217.77:8898; _ a6 c6 f5 j# o& |4 T9 J
8 Y F3 G3 G: {4 K( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 5 `, l a) Q3 q1 X0 @
1 V' z& U, V5 g& [5 K2 M8 B4 h7 @20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 5.39.217.77:8898) h& | [$ \3 w/ r4 Y w# h4 B% O
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 % ^/ p0 W r5 c6 p0 _4 ]
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 8 y5 f" _4 U* P, }6 y9 r, H# a
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.77:8898* X4 Q1 l; q- P0 g& J0 O
, c# N, d+ S/ Y: R! J6 k* P5.39.217.77:889825.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 5.39.217.77:8898: P9 h9 A U3 g1 x: ^- S
8 E* C" M h: n4 z3 a) x9 E26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 5.39.217.77:8898* o, h" C& M n3 `
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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' }. E0 ~. t; f/ p' j; b5.39.217.77:889828.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z! L$ x; t) W7 e! s1 p5 u; D
\% ~7 F) D, D, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb) ~6 v* C! ]9 B/ |& [$ M6 _ V9 \; T
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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! B- y2 S6 N% S2 K7 P1 ^: `0 N31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.77:8898# K8 l0 O7 q7 x4 B4 R
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb+ P) w# t! F2 B/ X: M* W
$ H% i: Z# d1 A I: ?tvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 5.39.217.77:8898( S' n' ^% M& t6 n/ N( b5 w) W( n
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 9 ^0 v7 {4 R$ r. d; N* R% K8 C; ^. f
2 U& _% r4 W: ], KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb0 i4 y3 K6 g5 u3 q0 i% }( O. F
5 O7 Y0 g2 H, q- C) F9 m! ]41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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0 M `9 G/ l* n8 {$ R5 P2 N# q42.每天摄取均衡的饮食,不过量 ; {5 x8 L. K# i, r P9 ]* s" a
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43.维持理想体重.不过胖 5.39.217.77:8898! t/ n9 B) u8 O( N1 D4 w
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44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb9 X# J; j. s7 A4 g
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45.保持轻松愉快的心情 5.39.217.77:8898# B/ U9 ]( `- `' g3 x- E4 ~) p
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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