1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ; q8 e4 {% t( R2 U& q+ ?$ J
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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! e4 q& k/ n/ Q$ |0 z# v4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ) y- }& ?! j# w# F4 R- v# W
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb7 P3 C* \: i+ w; V
$ I, y8 J# P, ?6 C2 S& F5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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3 v. x' C7 Z z8 W' e" g( k$ a公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用
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2 j4 P6 W" g2 ?$ R& s9 J12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 $ k, W# \" j/ y: L, n0 p5 ^
' Y y4 h+ j( {0 j( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯 ( u; K3 c2 U; h4 b+ R( E2 C% V& F
q2 \, C" ]& G9 w% X5.39.217.77:889814.每天十杯水.膀胱癌不会来 ' w* l8 ~4 w6 K: @& C
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15.白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.77:8898( m/ R" j3 E8 w
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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5 W( T: e; v6 H+ y" ^5 C7 [0 k9 f' gtvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i2 X! r7 q, f/ }# @ G
8 o% ^1 k! b: e* P- |% l* o18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
b$ ?9 s$ f. L' Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E/ h5 Y( l/ `
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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; M6 y7 Q/ z, w _9 a" `% C( @公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇$ U0 U) q1 Q( i
: f2 u7 l5 D/ }. W公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G) {1 o9 J' _: S6 _
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.77:88981 l4 _2 c& U" B- J/ J
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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a8 M* q- ^: U+ U" {5 q0 d$ z9 o24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t4 X7 y. u, d$ N* r
$ O) f( c o7 q. ~5 l; c }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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' I5 p* y8 a# O* V9 Q公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 公仔箱論壇# d& w1 y; Q3 w" {
K* c( w5 t; X% q2 Z# p1 X27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l% m) m! r- ]6 W
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb8 s; s% [9 `4 C
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb. K" J0 w: r1 ]5 b# Z( q
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.77:8898! D0 a; |; G& |6 Y. u
$ J8 ]0 L4 z; m4 G7 s: U( E8 Q+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇5 W* z: y8 T2 Q; I( I" ^
5 ^4 Y8 _* n6 f- V37.不抽烟.拒吸二手烟 ' l0 U1 Y6 V6 b; t2 k' V5 k' z) {
' U- P) R4 Y; J7 Y- W+ stvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇2 t, M W8 \) j3 N+ u+ t
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.77:88985 m8 _3 e6 [, q7 W1 R! C
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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" z+ S% x$ l4 P) W) P$ mtvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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) }4 L* u$ S0 D( n; f: G9 I42.每天摄取均衡的饮食,不过量 公仔箱論壇( J- Q% O- w! H# E! \5 z
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 - C2 ^* K) l8 i& s& C# ?
; K' X5 w1 [% Q, m' Z* N45.保持轻松愉快的心情
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7 A2 u0 D2 u- H3 Y46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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