1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 0 S U2 ^* ]4 g' l
p6 F' u2 T- b" c. c2 {! r5.39.217.77:88983. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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- i+ \2 n0 i( M& L& `6 |8 i+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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5 @& I8 f `( X' n) X1 P- Z+ [5 q公仔箱論壇8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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- d% U$ D. g! h6 i; M B' Z: H7 [tvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西.会胖 F1 N6 x" a4 C/ i0 B* J
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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. E9 b/ U6 v; u% O: j( m" f- Vtvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用 0 l0 P. G: ~( S4 Z
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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! ~2 t- i- K N* ~6 z2 ~14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ( v) z/ }% K K* a
$ z& F3 H3 b4 K19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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0 O# A8 B/ v2 }7 b) z5.39.217.77:889820.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 K! T w& P* h0 r% k) h' B9 Y
! M$ b- o( k$ B7 `" ktvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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/ R g! O" N; M3 a$ m5 gtvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 $ i& T, y- o c8 r }/ x% |
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?% Y# T/ Z$ X* E2 n/ y
% l0 q }3 Q+ `1 r( P, k7 y5.39.217.77:889824.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 / P* K" q% K; e& a8 N- G
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
s' C: D( B8 f4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q+ O8 K& i5 V6 C+ l
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 & ]* }( \( m+ q) o+ z! R7 D1 `1 s4 c" k
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _; e b/ ?! Q
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb9 y/ y* z% v6 M. r p7 i! `
6 q \# }3 [7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h! x+ S0 N) L
- N7 M7 l9 z! _' i1 K- ]8 J1 g0 }32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 2 ^6 k; N1 A; }4 }3 B n( U
# m% j# K3 y; W7 V8 m33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 % g& i; B9 |. c- `" Z
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇$ k5 c9 _% f h; l
% O& E# y. S, P5 x5 L公仔箱論壇37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 % }$ f3 X! x% j
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.77:8898. E* ~$ P/ v4 c& n$ y4 | ?
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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+ {; @- c5 R) x" g42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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% ^% Z' j, I( {: C5.39.217.77:889843.维持理想体重.不过胖 5.39.217.77:8898: E% A6 G% C* N
9 N+ [. j; a7 @2 \! }公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb8 B: w4 M: J1 x; x3 |
& B" Q1 t& B% e/ M, utvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情 & D1 N2 P' m( P4 ]
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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