1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 3 @7 `6 M" E, D0 I! Z' H
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇 A, c. W P( l! J, h" E
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5.39.217.77:88988 U4 [9 t; V: @: C/ x. U) a# o+ P
1 K$ L, M# J7 y1 @5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 6 ^- k; c0 N% ?9 i8 W
9 \8 ^' Q, h1 k, A1 b5.39.217.77:88987.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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7 c+ ?* Z4 W/ J2 wtvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西.会胖
. K K! c# _7 }1 P( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 n$ S+ w. {: D2 {; s8 M; |9 b
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb$ P$ i4 a" |0 `
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 公仔箱論壇' N1 k$ S7 @7 ^8 R8 M: g# d! a+ u
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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$ K6 k; w, g4 }# Z+ G6 O& X5.39.217.77:889815.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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1 P. X+ ]! h6 q' n9 [+ P18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 6 a* V0 Z; t8 g( O( q0 m
8 U* y( i7 G c1 F/ r% ^4 m公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb# V8 t: [4 C* i& F
( r2 ?, J' q7 x3 Y7 j7 }21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ; N6 _( f' ]! m9 Q( k
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 8 T/ D* i1 x; J- U1 O: @
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
( _3 v" ?- j$ I6 E2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J4 Z; M& x3 J* d. d. s6 y24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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4 ]% g4 X9 \5 \% ~) _/ R8 n7 J" g- c6 J8 \25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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9 j1 d, L! O$ O* c! B5.39.217.77:889827.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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5 g4 v" j! O4 _! x8 ]% ]5.39.217.77:889828.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 5.39.217.77:88984 }$ K8 B1 L# x7 B2 K
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i9 q& X) M8 w6 l+ I& @; [. E
( f/ i8 M/ m# b6 O9 ]" \$ s* L8 H31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5 l& u1 l3 f. ^$ v, B7 R6 b4 M
; U) ]4 X8 x% d2 z公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 ' }+ T; \* r/ O J: b% `# |# |6 A
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d O( H# l' q' m" V3 f
' C! j) `$ }! ^公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 # J% s, g y8 n) Z9 x4 m; Y
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37.不抽烟.拒吸二手烟 : [' ]9 N! ?: Z" P. ?" ~: Z5 |
5 f6 O6 g4 d0 `9 I: _38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb" l9 x9 `9 A p* \
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 % O: b, t; r3 U# q# T( {( @( J
. g- s! w' g$ w4 U: U41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb' ?6 Q6 P$ i6 h' p( ~# N' P! ? c
# b7 B) i+ ~( k1 v) p42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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5 j' [# j2 d9 Q( I$ B' k5.39.217.77:889843.维持理想体重.不过胖 公仔箱論壇" f# ?7 N: b! v% _. w# q! H- @
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 5.39.217.77:8898$ J; e0 m+ `1 B) ?; A" B S
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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