[健康資訊] 性格的养生方法

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( i- o9 U$ W3 Q! \. x8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　抑郁型性格要开阔胸襟
' k: }) D# V1 a4 n3 ~  }9 ptvb now,tvbnow,bttvb　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。- c) i- B5 Z' p2 f1 c5 L  r1 w8 H" U
　　兴奋型性格涵养情志
2 K' d- l; f5 _2 f" j4 t* C" e　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
* {' |" D, Y& ]tvb now,tvbnow,bttvb　　安定型性格慎饮食起居
+ T9 x' E$ H: ]5 P2 m3 Atvb now,tvbnow,bttvb　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。
3 R1 h# x: m( O, C9 M/ _　　灵活型性格宜凝神静气
1 g0 `* z6 M0 G# ]tvb now,tvbnow,bttvb　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
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