[健康資訊] 性格的养生方法

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6 z5 h' I0 d: i" o2 R! k- Z公仔箱論壇　　抑郁型性格要开阔胸襟tvb now,tvbnow,bttvb! m0 \" q  w4 ]: P0 Q' p% d
　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
8 Z) H9 |+ U  z, }, y0 ?0 x6 o5.39.217.77:8898　　兴奋型性格涵养情志TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \& }" X/ `" P2 T2 j
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b* E8 l' o+ }. N. e8 R
　　安定型性格慎饮食起居
; e0 g1 J3 Q5 f" p% R0 n& j　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。
0 f$ s5 ?# v+ I4 r5 o　　灵活型性格宜凝神静气" p* ?# y! m4 W* l% y. [" C; X* {# B
　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
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