[健康資訊] 常做手指运动可防老年痴呆

samhp

由于大脑和手的关系密切，有关保健专家认为，中年以后，如能经常做手指运动，将有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。
/ B& [; `+ i: A1 d3 J$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。tvb now,tvbnow,bttvb5 A& `1 G: C+ e8 F1 e
　　二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。公仔箱論壇+ S0 g4 o! L* W6 R9 b+ Z, C
　　三、将小指按压在桌面上，反复用手或其他物刺激之。tvb now,tvbnow,bttvb; O' i) l4 R5 e" d. a
　　四、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。5.39.217.77:8898* P+ W% t. O1 c) [( y# ]
　　五、刺激手掌中央(手心)，每次捏掐20次，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。
$ m. R0 Y) x6 m" m　　六、经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血行很有好处。
! z+ d6 y& Y( g& R; S/ V6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　上述方法可以交替使用，每天选用2—3种，同时，要尽量利用各种机会活动手指。如，当乘车紧握栏杆或用手紧紧抓住吊环时，利用车子的震动一紧一松来刺激手掌；在闲坐时用手指不停拍击椅子把手，只要能活动手指或刺激手掌的方法都不妨一试。 5.39.217.77:88988 B, Z- m7 {! Z+ X; G+ F