整理・撰文林俐儀
, F- }' B" z0 K( _tvb now,tvbnow,bttvb1 l6 w, d9 `* F; `/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M2 ]' U3 w1 r
工作做不完，每天都在跟時間賽跑，據世界精神協會報告顯示，精神病是台灣目前排名第一症狀。各種壓力四面而來，不僅侷限了人的工作能力，還無時無刻感到疲憊。《職場心理學》指出，98%的在職者受「壓力」、「抑鬱」、「職業倦怠」等職場心理因素困擾；54%的被調查者渴望得到心理諮詢，但從未嘗試過；80%的職場人士意識到「職業心理健康」會影響到工作。
6 N- o, n' S3 b; G1 F5 S
; P2 C2 R& v/ ?+ N+ G% L( n- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些問題，都仰賴你正視自己、調整心態，強化自己的心理素質，才可以享受工作，交出卓越成果。心理學家認為，職場焦慮是很多人都會經歷到的，也是普遍的心境問題。不需要將這種情緒無限制擴大，應該以平穩的態度來面對。有效解決職場焦慮，具體的做法有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ E. H; t& Z* L! Q- B& A5 U
公仔箱論壇6 @5 ?" C0 ]3 r0 T
1. 關注自身資源$ T4 z# O; ], J, v5 p
面臨焦慮時，不要受到外在環境的聲音干擾。適時給予自己時間進行自我評估，包括自己的優勢與弱勢。唯有如此，才能從焦慮的謊言中脫離。以至於不會進入自我否定和自卑的輪迴中。: B1 o; ~: Q+ Q& b0 P3 w
% k$ S& V/ w+ o2 g! f" i公仔箱論壇2. 客觀分析環境
, P( L/ c2 q* V5 x; g3 S% t' d公仔箱論壇在找尋工作前，可以透過網路搜集資料或是與朋友諮詢，分析就業環境和職位需求。檢視並確認自己的能力，訂定可行的目標，並採取具體的行動。這樣真正進入職場時，才不會有巨大的落差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L# F: W8 u0 ~& T
公仔箱論壇2 x G3 l2 M. i
3. 彌補不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S0 n, s5 |+ ]. }* \
確認目標後，評估自己與職位需求的差距。在技能或知識上有什麼欠缺，可以採取一些短期的培訓。讓自己在短時間內增加能力，彌補技能上的不足。
s0 u* @7 p3 r+ t# F" g) d
. U: ]4 P% t& I' X; ]$ f4. 積極態度面對
" M8 Q7 u9 A* E% U: Z' U) S! L經過自我評估、環境分析和彌補不足後，接下來就以正面積極的心態來面對任何挑戰。學會關注自己的優點，積極的心態可以幫助建立自信。有了自信後，才能發揮自身的潛力。
: }1 R* [+ W- {% g1 v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- c" j* n$ N5 j9 D! i
5. 保持平常心tvb now,tvbnow,bttvb2 z. v9 B( Z8 y; c
做事小心翼翼是好事，但過度恐懼導致舉棋不定，就會影響工作表現。除了造成事情發展不如預期，也會弄得自己無所適從，阻礙前往成功的道路。淡然地看待成敗，不在意他人的目光，消除恐懼心理，快樂地在職場工作。
. d$ D7 m9 O6 [4 M6 G( [* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V1 n# _) L6 ^' Q5.39.217.77:88986. 沉著冷靜思考3 l7 M# ?% _; y+ [0 ~9 \
有時候壓力會使人喘不過氣，為要趕快減緩壓力會急著把事情解決，到最後結果不如預期。面對壓力最好的解決辦法是增強理智，遇到任何事情時應該先讓自己冷靜下來，認真對待並謹慎處理。急躁，只會與成功擦身而過，也會養成面對突發狀況時措手不及不專業的形象。有足夠的耐力，才能顯得穩重跟專業。
- A# ~. h) a1 a# I2 g9 U: i7 u& e5.39.217.77:8898 |
發表於 2019-6-3 09:22 AM
| 
