最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。tvb now,tvbnow,bttvb% J; m3 e: H+ K* a ~8 ^
7 d1 O3 z) E3 C1 L& p介紹幾種常見體質及適合的進補方式5.39.217.77:8898% ?* S) Q2 d) w1 w# _8 }/ X/ E4 Z
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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8 S G# B4 a r1 ftvb now,tvbnow,bttvb陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。$ [3 m. ^/ ]( z4 @
) A$ y) c8 {, L* I; D- z* | s5.39.217.77:8898痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb6 }% Z, L" Y9 x8 R
8 Y0 E! O8 G1 G8 D- V4 b# w陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。) y' y) K+ @- q; v' t! C
+ c7 o/ b& n9 m% `* Qtvb now,tvbnow,bttvb瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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常見進補藥材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r9 |% Y! h0 N" K
( w- e3 l* r+ y% j- j人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X( N2 h4 h: Y4 A9 L
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。% f5 R3 P3 b/ }) k7 y7 d
* N* o7 A) F/ b川芎：理氣活血，性溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K; J! t& d! n" B) c" L
* U! R! X+ @3 i5 p& B公仔箱論壇甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r$ z) `4 M, v, K Y
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。2 b3 \, H' M7 a+ M. ~
. E" ?: S& r! t5.39.217.77:8898紅棗：味甘，益氣補血。
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# M6 H: _$ ^+ |) I5 V! }, y5.39.217.77:8898茯苓：健脾胃祛濕氣。1 V# R7 ]) ]9 L4 |* J
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枸杞：明目，養肝腎。
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 9 ]) D* `+ C# m7 R- Z
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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