最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式tvb now,tvbnow,bttvb' ^9 `+ p- o; w" \
+ q) ~2 ~/ ?0 s# s. O6 mtvb now,tvbnow,bttvb氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。" V4 X: o9 S. x+ i$ M5 N; I" L
% k" w5 K6 \4 ]* y4 I3 P" Qtvb now,tvbnow,bttvb陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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2 f$ f3 T4 u8 ~. B. ~ W痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。' O; ~3 [6 n% X; @/ F+ S
7 D7 r/ S8 T; Q. m2 K5.39.217.77:8898陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。1 f2 K/ v" A; E5 ^
. {) t# Q, E, S: k: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。$ b! Q9 c3 f6 S8 y0 `9 _5 k
* ~% h5 E! {' D8 L5.39.217.77:8898瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。公仔箱論壇& g) ]* Q0 \$ O5 H, P
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常見進補藥材5.39.217.77:88982 a9 S3 w; t G9 g/ l: q% `* \
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。tvb now,tvbnow,bttvb+ s. ^2 u7 x5 D! t
6 m X: W+ k& ~tvb now,tvbnow,bttvb川芎：理氣活血，性溫。公仔箱論壇* |2 N' C" U9 ?5 i0 C: h
! @* d3 t- `! d. t3 ^甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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0 F* B _8 b* L& r; _8 o5.39.217.77:8898地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
9 q G3 T1 R! t4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m& }- N# a6 D6 M紅棗：味甘，益氣補血。公仔箱論壇! \* C0 K R" K3 X
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。! h. j- t5 r0 C5 R
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 ' k. w3 M' v' \+ C# ^5 D2 A
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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