最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l9 n, c" P% I5 y+ @6 h8 a
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式% [ |' |) p( H2 p
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
9 F5 U$ }2 `$ F' y4 ]; C3 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P8 n0 {! L; k( Y% c
血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。2 |* h6 e7 x2 |
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。公仔箱論壇5 `$ v0 @- D% R" U1 V: n0 i
" k7 ^. \8 K7 Z# r. c0 @" m5.39.217.77:8898陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。9 B2 C1 C; b* e/ L4 ]$ d* ~
4 M; X$ L# b E9 P( R; s5.39.217.77:8898痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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$ m) U7 p# a% ?) G+ Z5.39.217.77:8898實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。8 ^8 r* y& U1 _, w$ \$ x
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。- j- V4 q, Y# R' K1 ~0 o1 Z4 [
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常見進補藥材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [1 \* w8 o% w
' l* \' G! u. G8 @7 J7 m# I# {- X2 |人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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$ D$ ?% X) }& k- n公仔箱論壇黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。tvb now,tvbnow,bttvb# C4 F& |7 D J& t
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。+ q* |% [: l6 E% F! q. S' i8 A
$ t7 R4 E" X; U) e! Z6 p# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D7 J5 k# B3 U
" y3 ~; O* g8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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0 Q* q/ E3 K+ _8 c: Q9 r公仔箱論壇紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。
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* |$ u, K3 C* Q. \公仔箱論壇桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 5.39.217.77:88982 V+ x; J2 N6 D2 {" o
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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