最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。/ F4 K9 g1 r6 h" o
- K( Z6 d! @0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。介紹幾種常見體質及適合的進補方式tvb now,tvbnow,bttvb; \6 ~( v# [3 A. D2 R5 Y
( Y( d2 |! g3 B. otvb now,tvbnow,bttvb氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。2 m- R: ]5 k9 p
: N* e' L, n+ n: B0 j; }. f血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。公仔箱論壇 n0 q/ v8 N$ B; R; [5 L
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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9 W) E' j' e7 P: h9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 G4 e+ E( a1 C$ L# l% G
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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* T( P" b9 ]' ~. f) q' \ ~. f5.39.217.77:8898陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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% T1 q, i9 F, z N, ztvb now,tvbnow,bttvb實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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; O/ Q8 c D9 e+ [9 O0 z, O5.39.217.77:8898瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。5.39.217.77:8898' t2 Q- u7 {. W, Q7 A' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V4 X! z; w. D. P1 s7 X7 P
常見進補藥材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j* o4 _' t0 D, B- ?7 M
9 v8 ?2 r7 Q! B3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
( J& V/ |8 s( q4 L9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ j/ z' ? n9 ?+ Q! H5 M% @
黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。# d9 m2 M4 |& ^( P- b+ `2 m1 ^6 v
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i2 M7 R/ l5 a+ ?" H
7 T% }+ ]6 g2 y% ?川芎：理氣活血，性溫。
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$ @/ K, b* q5 k+ {4 t: D$ f6 u0 gtvb now,tvbnow,bttvb甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。. j* y. v$ c; i4 n
* V2 X2 u8 g/ Y地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。5.39.217.77:8898; E& |: i7 u O, W$ o
5 | a j+ I6 F) o8 x紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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5 V" p. B3 q1 _公仔箱論壇枸杞：明目，養肝腎。
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 tvb now,tvbnow,bttvb& f( G$ E# \: m, f1 b2 T* ?
0 w1 @0 t/ o9 m) Z! _tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報tvb now,tvbnow,bttvb$ V3 Y5 ?. b$ T
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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