[健康資訊] 常按耳垂中心目穴 眼睛明亮水汪汪

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現代人大量使用3C產品，加上忙碌的生活及壓力，常常會出現眼睛酸澀，看東西越來越模糊等眼睛疲勞的現象，執業中醫師賴睿昕表示，眼睛疲勞可藉由按摩眼周穴道幫助放鬆改善。5.39.217.77:88985 ^4 V, D# }" m4 n% C0 d$ q* H( h6 |
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賴睿昕指出，在人體眼眶四周的正四個點各有一個穴道，分別為承泣穴、魚腰穴、瞳子穴及睛明穴，再加上兩個眉頭的攢竹穴，時常用手指上的關節部份，將這些穴道揉一揉、按一按，對於改善眼睛疲勞有所幫助。公仔箱論壇" m  ^0 T6 `4 e' |0 e$ A

- s2 K: ~/ y4 i2 f另外還有一個更簡單的方法，按摩就是耳朵的耳垂中心有一個穴道，也就是按摩一般人戴耳環的地方，該穴道叫「目穴」，指的就是眼睛，當此穴如果常常按壓的話，可以使眼睛明亮而且水汪汪的。4 |- e( T7 R! Y) |
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放鬆也很重要，首先將眼睛輕閉，兩手指腹置於眼皮和眉毛之間的位置，接著用手指的力量將臉部皮膚往天花板方向輕提，同時用力緊閉雙眼，讓手指的力量與用力緊閉眼睛的力量呈現互相抵抗的狀態，互相抵抗3秒之後，恢復眼睛輕閉，手部也同時放鬆3秒，再重新用力，重複3次即有效果。
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若是正處於眼睛疲勞時，可以閉眼熱敷眼睛周圍3分鐘，再用熱毛巾敷，或將雙手搓熱，再輕放在眼睛上。接著輕輕按摩眼睛骨，如此一來不僅能放鬆眼睛肌肉，也有助於促進血液循環。        tvb now,tvbnow,bttvb' o4 y* `4 p. o3 Q+ r$ y: O7 d
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