女性生產後完後，許多人都會使用麻油雞及十全大補湯等方劑來坐月子，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，產後進補需要依照個人體質不同來做調理。& i1 s& N% C' T r: K- h, C2 M$ U
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在古籍上就曾經紀載：「產後氣血大虛理宜峻補，但惡露未盡，峻補須防壅滯。」這意指產後不能因身體虛弱就亂補一通，補是要有方法的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e& _; A! k. D# B/ `6 O$ q% e
8 F* _) T. I4 m% B9 e- i I有許多產婦在坐月子時，常常服用過多的麻油雞或十全大補湯之類的方劑，周宗翰表示，產後惡露仍多還是不要峻補的好，以免產婦惡露不淨腹痛連連，而且過於溫補反而對產婦容易提高產生痔瘡的風險，建議產婦真的是屬於氣血虛弱體質再服用比較適合。tvb now,tvbnow,bttvb% x$ ^0 B+ \% ^' w6 u
. D, e/ i6 b+ v/ c1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人因為營養充足，因此產婦進補時，大多都建議可用涼補為主，同時也可以多增加食用一些蔬果來幫助排便順暢，以避免孕婦產後便秘的情形發生。
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) y& e! p9 G4 \ V7 x8 |: O- g. }3 Z- _5.39.217.77:8898周宗翰指出，產婦的脾胃功能往往較差，特別是在分娩後的半個月之內，更需受到保護，在此時吃過於溫補油膩的食物，則容易使其脾胃運化功能受損，引起消化不良，吸收不良，因此應吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。
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2 X: `) E h- w! b, h* D. V6 n5.39.217.77:8898分娩後，產婦面臨子宮復原，逐漸消除惡露，生殖道復原及整個體質的復原等問題。為此其飲食應當於營養，具有足夠熱量（每天需3,000卡熱量以上），產婦宜吃高蛋白的母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、鯽魚、黃豆、小麥製品等。
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# O' ?0 C& e* v7 c在產後藥膳多以藥粥和藥肉膳為主，因為粥中有稠厚米汁，食後可以實胃氣、補脾氣，粥油實毛竅。藥肉粥，血肉有情之品，可填精補血，十分適合產婦身體復原食用。. f, L1 v) f; M
2 Y% k% \5 X- \4 k8 k5.39.217.77:8898周宗翰提醒，若是月子做的好，老的也比較慢，而且產後坐月子是改變女性朋友改變體質的一個非常重要契機，請各位女性朋友一定要好好把握。
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發表於 2019-5-25 10:41 AM
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