「一日一蘋果，疾病遠離我」。科學家們的最新研究讓這句話更具說服力了。
. t4 u$ n& m3 w- u9 B4 P+ A
' o& s4 \" l( l! o( A( m# b6 l公仔箱論壇美國康奈爾大學的研究員劉瑞海博士的一項研究發現，蘋果中富含的植物化學物能有效預防乳腺癌。實驗發現，蘋果不但能抵禦癌細胞，還能減少乳癌細胞的數量和尺寸。因此，研究人員推測，蘋果中所含有的抗氧化劑可能具有更多的抗癌功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D. k1 O4 B* h1 ~. t$ ]
公仔箱論壇1 E% t" o8 E' w9 g' l
更有趣的是，另一項研究發現，蘋果皮也具有良好的抗癌防癌功效，因為蘋果皮中含有更多的抗氧化劑，每天吃上一個帶皮的蘋果，能有效對抗肝癌和結腸癌。不僅如此，蘋果的儲藏時間並不會影響它所含的植物化學成分，所以不妨在冰箱裡多囤一點蘋果，保證你在任何想吃的時候都能找到它。: {. K! ~; R1 v, h
, e k/ s# h, q; F' d5 g1 S* ~
美國明尼蘇達大學的另外一項最新研究則證實，多吃蘋果能有效預防心臟病、哮喘和糖尿病，還有助於保持呼吸道，尤其是肺部的健康。此外，巴西科學家的一項實驗也顯示，連續12周每天吃3個蘋果，能幫助降低人體血糖，並減掉2.7磅。
( \. ]+ T+ h, G; X+ w% o; [/ u9 x" ~# O5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 v% V" l3 P) S! X; Y* B
因此，從現在開始，把蘋果納入到你的日常飲食中吧。如果你不是特別愛吃蘋果，可以試著從在沙拉里加一小片蘋果開始；也可以把蘋果切成小塊，和草莓、堅果拌在一起，再澆上一些酸奶；或者把幾片蘋果、少許雞肉、奶酪夾在全麥麵包中，然後放到平底鍋中加熱至奶酪融化，就可以享受一份既健康又美味的蘋果三明治了。 |
發表於 2008-10-15 05:21 PM
| 