酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G7 u6 h) s# M4 t/ ~- {
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( b) X4 O' x% S* I2 r1、要鑒別品種
5 R8 K9 W0 Z( V, F公仔箱論壇 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W% Y7 B6 |+ f1 n
1、酸奶減肥法詳細指導(圖), j5 Y( T: Y" U0 [' P( D
2、無糖酸奶可預防牙病
2 m/ L+ X5 Y! ?& h* K: W公仔箱論壇 3、酸奶抑制「火鍋病」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?. y. b% c4 h4 E f2 Q
4、草莓酸奶最易讓人飽公仔箱論壇4 l4 s& c k1 B A
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2、要飯後2小時左右飲用
3 f% U$ L: ?9 ~2 [' ~' |3 ~& p8 a4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
! }& Q# O0 H$ x# e L公仔箱論壇 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。- s% B' l" V+ x* v7 W, F
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. M9 W4 A' W4 H! N- Z9 ?3、要飲後及時漱口
/ F6 D5 O5 X' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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4、不要加熱% J$ m- H5 ?1 C
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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2 L. u1 L. M( l2 |* E公仔箱論壇5、不宜與某些藥物同服/ j- W8 b5 R! R3 Z1 P7 X( X+ L4 T, _
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。公仔箱論壇( E; r* d0 z ^1 V; B2 S
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完tvb now,tvbnow,bttvb G- {6 F9 L I( L" E0 d
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6、不要給嬰兒餵食
& m8 m* R/ }4 j* l2 _tvb now,tvbnow,bttvb 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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