材料: tvb now,tvbnow,bttvb% L) T `5 n0 |8 m
蝦子 120公克公仔箱論壇+ u& w8 F) p) \; q6 x. A( E6 `
干貝 50公克/ M' w1 @# e% g( H- Y# h
魚肉 80公克
) H- F3 A7 l2 I' q5.39.217.77:8898洋蔥 50公克
- a& \* o# k+ Q; u紅蘿蔔 50公克
4 X# C- e9 k4 f! @* qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄 50公克公仔箱論壇. O! d8 m% J) m$ |' }9 U0 E
薑 30公克
0 T! {" _ {" l4 Y+ n8 ~$ X- J公仔箱論壇白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z5 a: N* [+ I2 w
醃料:
. c3 p/ {: Y1 O9 S* q* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日式高湯 1又1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I( K% \7 D: V3 U3 f3 b2 q
咖哩塊 2格(約40公克) ) }$ I$ o7 r& H0 O& k. n
醬油 1大匙
. A! z; L0 y- ~% {4 V+ ]+ itvb now,tvbnow,bttvb酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C/ K5 G) C" a! @6 [* k
作法: 5.39.217.77:88986 R# K$ Z, J6 o6 i% S" F
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 & j& W# z5 a7 a) q: L2 @1 u2 ?
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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