材料:
3 b4 w& g5 d7 l0 w* d* G5 Z蝦子 120公克
7 j$ L" h( Q, n1 a i干貝 50公克0 t" ^ U0 L/ s6 @0 T2 Z. G
魚肉 80公克
3 S3 l* i; f' b5 t洋蔥 50公克
. }& Y0 |8 L1 F6 y" W4 f: C紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b" v0 @! l0 r; r7 \5 o4 ?, h9 f, I9 ~
蕃茄 50公克
W4 H" `9 ?: rtvb now,tvbnow,bttvb薑 30公克
. U9 {* g. Z/ t, F7 X/ X; U' ktvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `& m( b( y2 f @
醃料:
& ~8 g$ I! O4 e$ S! V/ n0 \$ b2 O5 l公仔箱論壇日式高湯 1又1/2杯% V. J( m/ @' D# P6 X+ P8 ?' y# V
咖哩塊 2格(約40公克)
5 E9 Z- ]+ n8 \9 U' v3 d2 S% m醬油 1大匙5.39.217.77:88989 l* T6 [( S" K" K
酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. T6 f: [. K- E8 p n1 A' g
作法: " O/ [+ q0 x4 \" V
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 tvb now,tvbnow,bttvb; p5 }# l; F* g. G: r
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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