材料: tvb now,tvbnow,bttvb+ @; r+ R' \/ H6 u; ` B/ S
蝦子 120公克
. p' p' p; r3 ^5 Q1 X( H6 qtvb now,tvbnow,bttvb干貝 50公克公仔箱論壇8 B9 J, j' `# F1 f. F- T
魚肉 80公克- O0 A0 C" P7 F/ U5 m7 h9 N
洋蔥 50公克
b8 r( C4 {- O# K" O紅蘿蔔 50公克
4 t! z& H' @( R" c. X& E0 u5.39.217.77:8898蕃茄 50公克1 H0 t$ K5 K) G$ m4 ]3 @* N
薑 30公克
" `- b; c& Z" o6 |公仔箱論壇白飯 1碗5 ^4 V4 U$ G9 g5 b" c
醃料:
0 o5 }% p9 l: ?" b6 x ` L1 V1 Z1 I公仔箱論壇日式高湯 1又1/2杯
% C1 ?5 g+ {! m0 r) b咖哩塊 2格(約40公克)
! D/ _) q" U M5 Q6 z1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W! o! o/ o+ E8 X
酒 1大匙
* V$ ^& }9 e/ K9 K: A5.39.217.77:8898作法: / y. O5 X* V) F
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
3 `# f7 D8 \9 l/ j8 Ltvb now,tvbnow,bttvb(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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