材料: 5.39.217.77:88984 B4 f5 S- r6 v Q* T
蝦子 120公克公仔箱論壇1 ?4 _! |4 S$ W" f9 h7 n3 @+ I
干貝 50公克
! g$ r) H) z% m魚肉 80公克
9 C! l; ^& W2 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克
$ O( s+ P0 Z8 Z$ x1 G- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 50公克
2 u& m, X, d ^3 x! Q' C蕃茄 50公克$ r3 |7 o+ w6 b
薑 30公克
; O1 f7 }! m9 a' c白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ `' |4 Q9 Q7 m, a, e
醃料: tvb now,tvbnow,bttvb, f1 V, g3 ^! g
日式高湯 1又1/2杯
+ E: U7 V+ W- t公仔箱論壇咖哩塊 2格(約40公克) tvb now,tvbnow,bttvb$ n5 n. w* n" S9 F
醬油 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 E1 [/ q4 q8 E* [
酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U1 \8 I' @* n2 H
作法: 5.39.217.77:88987 X5 s) @; A# |$ t9 {
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 公仔箱論壇' M6 C; L+ q" c: r1 j$ [( C) _
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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