生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。6 ~! Z+ p W4 ^
飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。
! Y P/ B6 N" O& ~& T9 D0 x, _! _" d& B& s- Z
5 k4 @ ~0 ]! f/ x5 Ltvb now,tvbnow,bttvb胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物 3 l- {% f7 q5 ~) Y
原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。tvb now,tvbnow,bttvb. x- j/ N$ U v0 a$ B; R6 B! ^
症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：
9 u3 ?! e+ J' A* P6 t+ Z5.39.217.77:8898在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。
( f9 F5 K; W, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
5 H: p& @" X% n* q公仔箱論壇避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。
& M+ ^1 Z3 F6 n: _0 H. J( }tvb now,tvbnow,bttvb急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。) F* D$ n" |+ j. w: [; `1 [9 [
* g1 m/ }2 ~" `- I0 t
, S o2 [% J! s' t- D/ U% c公仔箱論壇胃食道逆流少吃甜食、糯米
. l/ ~% \: q$ P5 A; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。
* D, _' Z7 i, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x. c, {2 ^9 B) w. O
治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。
1 r8 u' W4 I/ S, ^7 w+ g2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb- F* @. r( t5 d8 h3 ?/ B9 Y u1 k
0 E5 N. n8 B+ f K _0 Q; O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U b& x( D( H& E7 j5 R. `
消化不良、胃脹避免產氣食物
7 A( c) M' c% f" `5.39.217.77:8898原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。
8 Q3 i8 o: f9 d9 B5 A症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：
& t6 J$ r; \% ^6 t0 R' Q$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃難消化和過油、辛辣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& M; z. M- e& t
少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。
0 P( Z4 o3 T5 C+ Q( I2 n少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。
; k) |; B8 k' Y! C公仔箱論壇5.39.217.77:8898# _) b3 z, I9 v0 r" h& Y
8 b0 z; |3 O6 z五種顧胃好食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V O; v% |, f# z+ i' L+ h% E1 u
1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb( s/ ^* {5 h: p% \% d3 @* }7 b( v$ k
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。# y; F( B+ d$ ?% k
2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。 }& r6 j( R5 R& y# l
3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
% V+ L/ I2 K4 x% ~5 I4 v- \: }4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
4 I& _- j9 A% K3 S* j3 G: [' d5.39.217.77:88985‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
| 