健康醫療／記者林怡亭報導
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8 ?: |( b& U6 s5 k+ ?5.39.217.77:8898整天工作下來，你是否常常覺得眼睛怕風、有刺痛感、隱形眼鏡戴不住，甚至有時還會出現短暫的視力模糊？千萬別輕忽，你可能已經得了乾眼症。在正確的保眼觀念下，民眾必須擁有正常的生活作息、多吃蔬果，還需要搭配固定的戶外運動，以及用眼三十分鐘休息十分鐘的習慣，才能維護眼睛健康。
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天天3C不離身 乾眼、黃斑部病變高風險族群
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台灣民眾的用眼習慣不甚良好，根據資策會的調查顯示，有近三成台灣民眾每日使用智慧型手機超過5小時以上，不僅在公司長時間使用電腦，下班後又抱著平板電腦不放，連通勤時間可能還在滑手機中度過，沒有讓眼睛放鬆休息，使雙眼愈發乾澀緊繃，在不知不覺間早已成為乾眼症、黃斑部病變高風險族群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v( E0 P7 K9 S# s7 U
7 J9 e% e( b+ l0 ?. e2 f8 s常見乾眼症之症狀包括眼睛乾澀泛紅、有異物感、疼痛灼熱感和頻繁流眼油等，黃斑部病變的患者則大都有視物變形、顏色變淡或暗影等症狀，嚴重時甚至會造成角膜損傷，進而影響視力。一般來說，導致乾眼症的主因包含水液層淚腺淚液分泌不足、油脂層分泌不足、眨眼次數過少、結膜鬆弛症、免疫系統失調，以及氣喘、糖尿病、甲狀腺功能失調等疾病。而黃斑部病變雖是老年人常見的眼疾，但隨著現代人生活習慣改變，幾乎天天離不開3C產品，導致這類疾病的患者年齡層逐漸下降，求診的比例日益提升。因此，如何不讓眼疾找上門，成為民眾保護眼睛第一道關卡。& X5 z: M8 v3 C/ i3 R
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眼部保健要領 攝取葉黃素、玉米黃素公仔箱論壇8 k- k1 P8 r' }8 z8 _) y. n
2 F+ o9 v5 k- a C0 {2 N* `公仔箱論壇根據美國國家衛生研究院眼科研究中心（National Eye Institute, NEI）研究報告指出，每天攝取葉黃素10mg+玉米黃素2mg，可減低罹患乾眼症、黃斑部病變的機率。知名保健品牌行銷經理黃莉婷表示，由於「葉黃素」與「玉米黃素」是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，但人體無法自行製造，必須靠攝取富含這兩種元素的保健食品，才能保護眼部健康。
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/ b6 }- S+ A7 s# L m h/ [公仔箱論壇目前市面上有素食、新型的葉黃素膠囊採用葉黃素30mg、玉米黃素6mg的比例配方，添加日本百年大廠高保濕玻尿酸成份，除了可以減少眼睛不適感，還可提升眼部滋潤感，預防眼疾問題發生，可謂是長時間待在冷氣房，或長期配戴隱形眼鏡者的一大福音。
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; I# n9 z+ B, C- }( r" n. V確認「有效成份劑量」 添加玻尿酸防乾眼
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8 A E3 Q. K2 ~) Xtvb now,tvbnow,bttvb黃莉婷經理提醒，當消費者在選購眼部保健食品時，需特別注意葉黃素的「有效成份劑量」，市面許多產品註明添加金盞花的劑量，往往並非其實際的葉黃素含量，例如產品標示每粒含「 LUTEIN 5% 30毫克」，代表實際所含純葉黃素的劑量只有30＊5％＝1.5毫克，建議消費者必須多加比較，避免購買到不符需求的產品。
9 |! K5 f) U! L5 y4 H' P8 }% z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R% M. I! _6 M% _' v: g1 j i
此外，在成份方面，消費者也可選擇多功能保健產品，例如添加「玻尿酸」成份的產品，不但能達到保健視力的效果，也可預防乾眼症狀產生。民眾可在選購護眼保健食品時，仔細「精算」清楚，才可以充分做好視力把關，保護我們唯一珍貴的靈魂之窗。 |
發表於 2019-5-11 12:50 PM
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