早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @6 G% ^( J0 X' e, I: J
% T' Q. G1 |# \# h! i身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @3 Y* s. R" }0 m
; g& u- X9 [- a5 }' j$ w$ r血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。 3 V* X7 a: h' M8 a4 a2 |4 W
# n& N5 ]* J, Z& v) G( v, B
身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。 公仔箱論壇: h7 P7 j/ y) N* f& Z
公仔箱論壇4 s" {' B- m) G5 S& G1 d7 R0 x T
所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 & [3 p, t# V) ~7 C) j- y
2 N4 p2 K) _- p, ~, k) Y u
排不光，會怎樣？ 8 E: \6 j& a: q
9 a" ]' @) B. S& q7 p排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？ tvb now,tvbnow,bttvb4 W2 _) D# q, b/ C( H
# `9 [% X) Q) ~7 v現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v5 E, X1 M+ N* h6 e3 b# g! m
& w: ^( ]6 Q2 x% s: }6 b我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {7 L/ F$ A4 T- }7 U- R' `
! Z$ s- Z! B4 L6 ~: x o$ ?0 \. w) c- }大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。 * W+ X* N" n" b- R! q3 T
5.39.217.77:8898" w0 J( ~! `0 l8 s# K! t% z
新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。
1 A0 P8 [9 j- }
$ H1 H/ V+ N: n2 |; M' @6 @! B ?3 z/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。
3 h3 E+ u. ?; A7 r5.39.217.77:8898
; B# d5 B0 {# G# ^& s& A5.39.217.77:8898他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。
7 Z- u+ S4 Y, K8 m, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S: e& N: z3 d6 @! X0 h
之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \; V1 R$ U$ T! r* c* O8 @
0 I8 K% ~8 n6 i' k* a: b公仔箱論壇他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。
: H ]5 }; y- o% K7 T
+ p0 J. [' s5 c& F1 y: W公仔箱論壇為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 2 B3 V0 \" c$ @! X" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [4 P& K! d. X" k
腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。
5 ^" H0 M7 F7 \& n8 v5.39.217.77:8898
( b' W' _ W, a' \% r- Z- q公仔箱論壇這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？
* h9 V3 @' Z# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a- _" ?0 h2 T4 `2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？
. ?" o) x1 v9 ytvb now,tvbnow,bttvb+ }- {5 Y0 i ?* y
看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。 : T2 P0 M# s: F- [5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?, g! t. {6 L4 Z1 S
每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。
2 J; ]0 s4 j7 I4 x3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A* J8 s& h5 M8 b4 w0 }: X. u \
怎樣，有努力的空間了吧！
4 ~; W' w& E6 }, M9 m5.39.217.77:8898/ |( w+ | g" W0 [' }) Z
不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。
8 [% |* |3 p# v- @1 w l4 W8 N" Z. w4 p* k& \( M! E+ n% q+ ~
終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打
7 U W' D" B% ?公仔箱論壇
4 e& }+ n' h8 {5 o/ ^公仔箱論壇肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。
' C( x! D" @. V3 C$ K; L( w# @7 H公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ S$ J7 ^& V. T9 v
所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。
, I1 J' K4 S O; D" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o3 t2 l, G! T: u1 F* R
所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B4 j; i5 e! O
) z( H g# D# o1 { L( i5.39.217.77:8898還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。
: g& V! q9 `1 s( M. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b% w, [. _0 D& \胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。
X8 }8 Q; |, @6 \/ d公仔箱論壇
* F. Z# g- |2 p: `1 ?, {( ptvb now,tvbnow,bttvb胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 5.39.217.77:8898; L! D' j6 U, v: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L! w3 N% m1 j5 ]. g+ \6 a6 @$ P
拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。
1 P9 ]+ k/ F) b4 a( j5 W公仔箱論壇
. ? T* O2 O2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？
5 O% v1 ?5 e _ F, j- x% |
; P; c$ B6 T+ Z2 ]- e2 s& f' F在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 tvb now,tvbnow,bttvb! [0 P9 D; j" p& H# O
6 ?. ]( t, f: ~: _2 O% `! t7 Q( B# B汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？
- j, x4 I. b! O1 h; N. }+ rtvb now,tvbnow,bttvb4 C( j& r7 J& ?; l' k6 V
很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。
/ @% F5 q- t; G8 F公仔箱論壇
( n. A2 _( e0 q7 O3 Z+ G" V不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。
1 H' J/ h$ m4 o公仔箱論壇公仔箱論壇$ u$ {. O) l; |; G7 ^. b
怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。
9 g8 v2 Q, H0 U1 H7 m3 Ztvb now,tvbnow,bttvb+ d( g5 E$ z5 }( I6 p y' J9 H
尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。
! n* b: @* Z; ?/ x% _/ ^, R" ~3 r( H% ^5 c: @
說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
