早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）
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5 D/ Y4 F# l8 e2 o0 ^$ O身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。
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血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。
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身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。
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+ l* C) W3 a! A& X; Z/ ]; F- s公仔箱論壇所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^1 k' ]. e. g* [. w7 Q- f
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排不光，會怎樣？ 公仔箱論壇* x# v( ^; \' m8 t1 |* k
1 q i0 _* t! L( e% s3 `) Z+ S( a- [5.39.217.77:8898排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？
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/ K' P _% ]& u% ?: G" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 5.39.217.77:8898. @6 g1 S& y) C; s
, q+ ?3 p+ K8 ^: J$ D5 r我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。
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- j8 K) f; s1 B大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。 tvb now,tvbnow,bttvb) w0 h6 e( `- l( {1 }2 A! r) @
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新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。
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* M) K! [3 V" o. W5 \' P* X他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。
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! E: R$ l% E/ G4 k5.39.217.77:8898他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。
O/ X! y' M. K& m2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N/ {$ X T0 U5.39.217.77:8898之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。
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/ H4 M0 R6 I* I2 Q+ V" j* {- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。 公仔箱論壇4 A0 k. |% Y$ m0 P+ A& f# Z0 b, s! |
$ F4 i* t1 ?0 B為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 # y# p& Q5 T' K: H) V5 c2 K
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腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。 公仔箱論壇1 s3 {1 W; s M) r; V" y+ {
# z3 l Y3 A, V- T* a( L* A這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？ ; e! i$ Z$ d, n4 B
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有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？ 7 i8 D) C2 r6 s3 f- c
8 I& N/ u# t) V$ J$ O公仔箱論壇看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y; ~5 B1 T9 u5 |# l1 {
* \6 ^* U0 u) m& B: J每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。 ( ?, B. A* E! K) Z+ ~+ n" k
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怎樣，有努力的空間了吧！ 公仔箱論壇3 H7 b" T# M- b" l! O2 X
9 C- z" C: t* A; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。
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3 \; J% b8 h2 \0 g: m& `2 btvb now,tvbnow,bttvb終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打 tvb now,tvbnow,bttvb2 h( `. T+ Q8 Q7 {
: C, a" R8 c {! z1 z3 K, y( {肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。 % [6 k/ Y. ]! R5 |9 E' M/ c( P: E
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所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 5.39.217.77:8898' Y1 y/ F5 g% G+ X& \7 A8 s
$ _) I) b- F% d$ O; L& b1 d所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。 9 c( p1 I! Y5 s" S- T3 c" z8 m) `
) M( J% Y5 h2 B5.39.217.77:8898還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。5.39.217.77:8898" y# T e5 k3 ~/ F
+ f% d; x/ }& r- r胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。
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' j5 }/ Z, M3 h6 y. v1 ctvb now,tvbnow,bttvb胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。
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- s, A2 A/ B1 b/ L5.39.217.77:8898拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。
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/ X* e1 [8 [2 T) g7 h2 K3 ~5.39.217.77:8898其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？
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在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 8 C7 x) H$ F$ z# Z3 c* m
/ w% s( e# H" v( t+ Y& x3 r公仔箱論壇汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y8 h( V- `) M. {8 m c
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很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。
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不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。 & @+ e8 V0 u: ^3 Y$ K: L* ~3 ~
4 y7 W% w- g8 C2 Gtvb now,tvbnow,bttvb怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。 公仔箱論壇$ G; P( W7 Z" _$ z* ?' X
& X) u, {" W% d* s; y公仔箱論壇尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。
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說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
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