【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！
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吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎 公仔箱論壇. j3 Z- r' M3 V9 \; t8 H( B2 V# Z3 {
' |2 A" I A' V# F+ g: O6 j mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。
3 i$ O9 n) |. L9 B8 c8 H2 g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 N2 j' M, f" }/ b3 D; F+ i
而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。 $ U% \4 @2 \3 B( z6 v" C m
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日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。 tvb now,tvbnow,bttvb8 B3 F! q( Z3 H9 f4 F7 N3 S3 `4 W
$ M r( e! r' o, D9 H) f4 I* F不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 ) a. I& U) ^$ _3 u8 I. L
* S2 |; j" B, u( J5.39.217.77:8898一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
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石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法： # g. M: @( _# n* O
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材料：
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將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。 公仔箱論壇0 u& p; s& y& C, h+ B: ^& W
1 e3 W* `, L2 [9 E4 d' m. x5.39.217.77:8898吃法：tvb now,tvbnow,bttvb8 J- P6 q# R2 j7 u6 _4 ?4 M
# a% I+ W+ |$ e. m0 L* |每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
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