冬季是中風的好發季節，執業中醫師周宗翰表示，透過食用蓮藕燉排骨或是晨起喝溫水，都有助於減少中風的發生。
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/ B, s8 R- j, s7 E# I5 gtvb now,tvbnow,bttvb周宗翰指出，在臨床上有時候發現有中風的患者，但其實他的血壓並不高，可見不只血壓高會導致中風，事實上，血管的彈性對於中風來說也是關鍵因素。# T7 J6 w% |% j% T
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周宗翰建議，可以將生蓮藕打成汁，來幫助助於保護腦組織，因為蓮藕藕斷絲連，其膠質也有助於穩定及預防腦部血管的脆化，蓮藕性寒，生吃能清熱降腦壓。
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3 q, @% T: x' J若是本身體質寒冷，脾虛胃寒、易腹瀉者不宜食用生藕，此時建議宜將蓮藕煮熟，蓮藕性由寒變溫，來幫助健脾開胃，益血補髓，像是做成蓮藕燉排骨就是很好的食用方式。
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& \0 B1 C4 i, @) Z, q" G: r0 m4 s3 G( m【蓮藕燉排骨】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O# p# p. s% b5 K" A$ S0 T
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材料：蓮藕300g、小排骨200g、蒜頭10粒、蔥段50g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V, D3 M0 f7 \4 J- l
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調味料：胡椒粉1小匙、米酒1大匙。. `- R! x4 J6 @+ a% r, n
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1.蓮藕切薄片、乾魷魚切粗條、小排骨汆燙洗淨備用。公仔箱論壇! Y: M: Z+ a. r& n
. f& O" c5 @% o8 Y9 u2.熱油鍋，下做法1的乾魷魚過油炸香後，撈出備用。
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' J5 H8 h( o) H- `5.39.217.77:88983.熱滾水，下蓮藕煮至回滾，再下乾魷魚、小排骨熬煮20分鐘。
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% y4 j/ v+ k# W4.同上鍋，再下蒜頭續滾10分鐘後，下米酒、蔥段、胡椒粉煮勻即可。
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3 q3 [2 @$ t# K9 R# z. J6 b5.39.217.77:8898提醒民眾，因為冬季的溫差大，氣候乾燥，如果身體缺水，血液就會容易變的黏稠，大大提高血管阻塞的風險，所以天維持血流暢通，最好多補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z( {0 J+ c. O1 V/ M# S9 K+ x
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建議每天早上到中午可喝1000c.c.，中午到晚上可再喝1000，飲水以少量多次為佳，以免飲水量過多增加心臟負擔。
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清晨醒來時，是全天血液最濃縮的時候，此時來一杯溫水，降低血液粘稠度，十分有利血液循環，有助於降低中風的風險。 公仔箱論壇) e# ]0 f. X; h: I
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發表於 2019-5-5 10:03 AM
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