早安健康／繆葶公仔箱論壇: B+ E/ H2 S5 t
1 @* h' N G- O; P! z- S# i, y公仔箱論壇父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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% ?7 R) c+ m- ?8 E @3 l公仔箱論壇不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 公仔箱論壇2 Q& E/ H. S9 S7 _/ v9 p* L8 D
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1. 時機抓準很重要
2 \1 x5 ^" V9 K- x" `tvb now,tvbnow,bttvb通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯
* H; I( {$ T4 E% \/ D% x qtvb now,tvbnow,bttvb若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快 / l" r% I' d8 W
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
4 A# F! k1 j9 ?9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, e1 @6 P$ Q e5 C i
【中醫師自擬轉骨藥膳】
! M# V/ O7 o% X7 l4 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 i; K' s# z# z2 l
．轉骨贊育湯(男用) 7 @) W: k, }( U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [3 ^- ?; j) X. T+ X, \
材料： ' v2 P- u' Z1 U1 V) E% B' t. _2 l
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 ) X, U' o, Z: |/ i2 [
- x( [6 q+ b8 R6 b/ Q9 n公仔箱論壇作法：
' @, W7 r, S% i5.39.217.77:8898將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。公仔箱論壇8 j1 F& g4 k, Q; p6 \& u) j3 v* i
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。 p' @0 B4 b {" I, F1 R7 q
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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3 `$ c/ P) @7 q# [, m# h! B, {, G0 @; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法： 5.39.217.77:8898' L% F+ u* q6 Z0 U
每周服用1次，連服3至4個月。
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% e# d6 m$ M; Ytvb now,tvbnow,bttvb．養血贊育湯(女用) ( H7 `* G3 Y# b; ?
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材料：
# m* m$ F& w S6 ^- g% Q( a公仔箱論壇冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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9 {% o% G( C0 a% O! r' \! [tvb now,tvbnow,bttvb作法：
: z0 h1 C+ I" }2 j6 C1 D9 V將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
! W8 l& i; `+ k3 Y+ I K; C4 G5.39.217.77:8898在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。公仔箱論壇) U: E' d* r: @9 ]- \: G; [7 I
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。公仔箱論壇$ X$ a' ^/ y, H/ ^
f. s8 ?4 `2 @, Q( s0 j/ D吃法： 公仔箱論壇6 _' t) o+ |, ]
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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