早安健康／繆葶- n T5 p5 j. r2 w+ N
( i/ Y! d" p+ j2 T/ }2 D8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
, T0 U( y+ w( c) _; J
f3 ~+ R; i3 xtvb now,tvbnow,bttvb不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
5 t$ E0 g+ ?4 Z5 l' \tvb now,tvbnow,bttvb& G$ ]3 k! ]( f9 K1 e
長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
+ I1 @0 i$ V! A& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' c$ k& N+ b% P4 r# X# l$ t
1. 時機抓準很重要
6 J* h' E( N8 U: g9 N v通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
( T+ k3 g0 I! X' [! h; l* D, h* @6 d: R
0 E8 g5 W2 j- j% g" e' j g5 r2. 並非人人需要轉骨湯 tvb now,tvbnow,bttvb& Q& g- |# s) `* m0 w- q
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 6 Y6 Q6 F# `# n- m; u! q
3 S) Y8 Q/ g2 o" n& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 適度的愛長最快 5.39.217.77:8898 T l, a* k9 ]) l' n5 w& Q
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
9 ~" {/ c2 N" K0 ~! y. l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% [* j9 a% Y1 l
【中醫師自擬轉骨藥膳】
. X2 M! {4 T+ E6 I公仔箱論壇公仔箱論壇" V+ S3 z) X& c
．轉骨贊育湯(男用)
; ^& b/ B$ o: R" j) `7 G9 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" t2 y# j) \2 \! Y m; G+ h
材料： / u+ A* y4 {. A8 a% h% s
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 ; g7 S' {: y' J1 u& ~8 j) Z& Y: @/ h
! y* L) ^5 O, ~- p0 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法：
1 G% I7 ^" M# \公仔箱論壇將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O1 j8 B2 T' u( z5 M2 _ `
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。/ H6 F' Y/ c% f% L2 H" E# y* C% b
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s3 ^/ D+ z/ H, L0 G: M1 W+ Q
) U8 d4 S; l! T9 }! z- p* t公仔箱論壇吃法： # _4 _- P2 Y Y5 ]7 X+ y
每周服用1次，連服3至4個月。 $ U# Q1 O$ b0 ?; {2 c
tvb now,tvbnow,bttvb5 K4 l- A9 d6 V* R! ?* y
．養血贊育湯(女用)
3 M3 @' s2 C. J5 Y0 Q
2 D8 {3 ], P7 j: f4 S* s5 \. ]2 E材料： 3 u1 x8 o' }4 Y( }5 A% K5 a
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 5.39.217.77:8898/ M/ I7 ~+ v" b+ y
公仔箱論壇( U7 V5 o* C8 G; U8 }! M
作法： , u: x& V/ c& N
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
, L( I" R1 q2 y( Vtvb now,tvbnow,bttvb在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
# H* `+ t3 w M0 E) ~( P, w公仔箱論壇再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
) b' d) [0 J* H R3 a; Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& I y: l1 f9 E; F
吃法： 5.39.217.77:8898' F+ S* [/ t5 C- x$ M
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
| 
