早安健康／繆葶5.39.217.77:88985 K: L* g; M4 K- k4 {$ U# Z( B
( L! P0 A5 |! q0 l+ Z: q9 Y& k父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 5.39.217.77:88985 a1 R0 X/ v; N
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 " N! W/ R9 u3 O# j- Y2 K
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1. 時機抓準很重要 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i+ ^8 c U0 V, C! K
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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* v! T# ^# ] C& W& A2. 並非人人需要轉骨湯
. P' ?% ?* U; w+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 5.39.217.77:88988 i! O( q6 t5 K, ?% d; {
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3. 適度的愛長最快 公仔箱論壇6 S2 l4 v8 I' @5 \4 q8 }6 ?# S" R
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 5.39.217.77:8898* S2 A) b* U, r! N3 `
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【中醫師自擬轉骨藥膳】5.39.217.77:8898) l7 k& g* Z( T/ h9 N/ A
. K! c4 p0 }; X8 Q( V, e0 V公仔箱論壇．轉骨贊育湯(男用)
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a% ?7 O2 t/ K( {* w- Z- x材料：
- A9 k; ]9 g# O5 L0 O) F& y j* l/ E7 U續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 5.39.217.77:88984 ?* R/ [) ?# }* @8 J4 y0 w! _% |
8 o$ \9 H% n. l8 }作法： tvb now,tvbnow,bttvb2 k; Q/ a8 N' n3 d
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j2 W2 x% R$ U7 @' o! A
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `5 ~" }) x! `+ y1 g
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。0 t- [9 \' U- C
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吃法：
& P) _7 A: A' u* A5.39.217.77:8898每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用)
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7 ^: K/ C. O% g+ R2 r公仔箱論壇材料：
2 r2 Y+ b/ ^' X7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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! E% j& Y; c" u* L( X( mtvb now,tvbnow,bttvb作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?5 I- U/ U5 [4 F
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。公仔箱論壇/ ?9 E z7 V! J% }
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
: t% `* y% x5 D- b* y5.39.217.77:8898再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。/ M) e$ {8 M+ A+ u2 N. R
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吃法： tvb now,tvbnow,bttvb& ]% m: V/ I- r+ n
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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