早安健康／繆葶公仔箱論壇8 c) m* Z/ \9 J# A- {1 y, ~ ]
9 i& P" {6 o- ?# |5 y7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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5 ]4 F; {( Q0 }* g; o% q% a: M不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： tvb now,tvbnow,bttvb7 O$ ~3 E; S( `" W( C
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 公仔箱論壇8 u0 b( A) J/ L U2 y+ T2 t) v
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1. 時機抓準很重要
1 U8 z" Z' d6 s/ ?3 `通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。# W. m5 O! ?1 z" Y5 G: S
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2. 並非人人需要轉骨湯 5.39.217.77:88980 S! I( y! }7 Y [8 c' z/ N
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
. e9 L5 @3 j8 }- o3 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l) e- \( d2 L, q( E
3. 適度的愛長最快
/ S, [; J1 B/ i+ D% C$ d4 Otvb now,tvbnow,bttvb勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用)
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb, z5 X- V" Z; k8 P
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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作法：
# s! U" M& k3 p" p公仔箱論壇將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb! j0 Q9 J9 u9 T0 N1 A( m
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b0 l# h; b9 g# ^+ `! J3 l
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。8 S8 S# U- H' j8 ~# v+ B
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吃法：
$ }+ V! _" L) F# `1 w& G7 |每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) 4 O( V! y$ i2 v
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材料： 2 E7 [, ]* n3 J# j9 Y
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 $ `! g1 v: F- u: N) Q/ Y+ ?
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作法：
5 n! H- M8 h7 x" Z. x& y5.39.217.77:8898將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
@' C: y4 `/ Y# G) q" F在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
2 X. w8 D, t0 U1 }再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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- ~5 w& h4 _: `; T: {2 e5.39.217.77:8898吃法：
3 E7 W- Z$ W+ y9 {, {. s; ]每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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