早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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8 L6 e: U7 R6 R. m; W( wtvb now,tvbnow,bttvb不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 tvb now,tvbnow,bttvb) D1 L& K' q0 z% h' V* n( I
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1. 時機抓準很重要 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h5 b2 T) }9 ~4 r1 A# H5 E
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。( N* i3 }3 c( Q% p R
4 B. g+ |9 |: s$ ?, P" ?5.39.217.77:88982. 並非人人需要轉骨湯 % e! i6 A- n5 U: t2 ~8 x% o) |
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y9 ^0 j9 D: z* d& s4 N+ x8 R
& X* U) K- L& m8 R3. 適度的愛長最快 5.39.217.77:88986 M* X$ P, I! h3 N8 _% o
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 : k; v9 x$ i* q8 m* _0 S6 ~1 T* M
0 \2 B9 q& A* S5 K" p6 ?" r& ttvb now,tvbnow,bttvb【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用)
% F* _! {8 s8 Z J0 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! l3 i; C+ q# L" o
材料： 9 T6 M6 \$ \2 G# j8 Q# v
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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& o/ ^ n5 a7 j: I$ T/ U# V- q公仔箱論壇作法： 公仔箱論壇0 |5 B. Q' h; a/ e+ e% F# o
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
; o9 P" y7 g- v' S9 v在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
7 [% F1 g/ Y8 s# A& q% i再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o5 l' z% v Q' I" F3 U- _
. j0 n- z, _* k, v7 D8 u4 b1 }吃法： tvb now,tvbnow,bttvb9 q1 T# q6 `2 I% Q# g; y: C' W
每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用)
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7 ~( I% E. X0 J# d3 F材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' v' G* `3 d' ?8 X
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 4 L: ^/ h# j; Z3 B4 \" B# s- E' i
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作法： 1 {# b1 {9 Y% f8 z* z2 G
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
( p) v8 Y4 ^6 v- B2 U: c( P在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
( U4 o {+ B F3 o( N$ w再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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- \% d# M; X5 \8 R吃法： tvb now,tvbnow,bttvb' I# X) | a3 h/ p) D
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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