早安健康/繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳,希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高,不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝,以把握補養的機會。 , ^8 L/ e% C1 }# s$ ?
6 Z5 F$ X ?1 z8 V" O不過,「發育期」的時間長短每個人都不大相同,體質也不一樣,究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢?知名中醫師陳潮宗在《轉大人:名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到,長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等,轉骨湯是一個輔助角色,服用時要注意幾點:
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P: L2 s" d7 J2 x( N9 M5.39.217.77:8898長高轉骨湯怎麼喝?中醫師的長高秘訣 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k2 n; g& p h+ N
9 H) }+ s0 k: X" k5.39.217.77:88981. 時機抓準很重要 5.39.217.77:8898 A) o/ A/ t" y: o1 _
通常在「第二性徵出現的前半年」,為轉骨湯服用的最佳時機,由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養,並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當,即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j1 v3 K# ^0 z5 u. P3 G4 Q
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2. 並非人人需要轉骨湯
+ W" F" Z. ]" g% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的,可以考慮服用轉骨湯,但若是與同儕身高平均值接近,其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 tvb now,tvbnow,bttvb! a5 o6 O- Z0 w# P+ z7 P# E
0 t4 h2 ~% M& m- ~3. 適度的愛長最快
% x9 v7 ]( L; K9 Dtvb now,tvbnow,bttvb勿讓長高成為孩子的壓力,有鑑於心理影響生理,弱勢孩子精神受到壓迫,影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表,定時為孩子檢測,並且記錄、掌握孩子發育的狀況,鼓勵孩子適度運動,並給予正確飲食觀念,若是發現異常,便可即早尋求協助。
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2 x% _2 l" Y: b4 |+ q, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師自擬轉骨藥膳】5.39.217.77:8898" X" K5 g+ H( O4 x: h
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.轉骨贊育湯(男用) 公仔箱論壇$ k7 E- ?, C# y* i7 |, Z
5 i; ^' U: W/ @7 q4 X! Q3 _; B公仔箱論壇材料: ]) d1 p% l& H$ z5 G [
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克,川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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- G% F, a. f+ B% ^- D5.39.217.77:8898作法:
* Y* j$ ^! z9 a9 I將所有藥材洗淨、去雜質後,放入紗布袋中,袋口綁緊。
" w+ `- Z( u* S5.39.217.77:8898在鍋內加5碗水熬煮成3碗,移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?, O7 ?5 Z$ H$ X' V- D
再加入水2碗,放入1/4隻雞燉煮,煮至雞肉熟爛即可。
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吃法:
3 Z5 d5 u: Q' K( g9 t/ O每周服用1次,連服3至4個月。 5.39.217.77:88982 v! m) `! f' `$ d3 `* y' I/ y1 I8 @
2 D1 C' N# [; Q4 {.養血贊育湯(女用)
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2 N8 L9 e, E5 t* t2 K- @tvb now,tvbnow,bttvb材料:
2 I% A9 O/ F& Z' ?( }冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 公仔箱論壇8 v8 R6 u( i( K# C. d
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作法: 公仔箱論壇2 q+ G; s2 | U2 X
將所有藥材洗淨、去雜質後,放入紗布袋中,袋口綁緊。
7 N# ]; M j8 C) ]6 l8 f在鍋內加6碗水熬煮成3碗,移去紗袋。" x; p# \$ |( a1 i* x: b
再加入水2碗,放入1/4隻雞燉煮,煮至雞肉熟爛即可。
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吃法: 2 K2 P' G( Q j; a4 m& u @
每周服用1次,連服2個月。 |