早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 % n" B) _& D* z1 A) K- m
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： ! K" a5 z. o* l$ C# v9 ~# l
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1. 時機抓準很重要
5 U: ]( {7 Q. h4 A3 O8 k; d, C/ L公仔箱論壇通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。- L9 S+ @( ]& h1 h9 ~4 n& ^
* c7 d; I3 s1 d2. 並非人人需要轉骨湯 tvb now,tvbnow,bttvb; p, L$ \. Q q- ~0 A
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快
9 N& I! e+ ?& {/ C, I$ h勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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. g" b& C" `$ m2 {3 ~8 Q+ `tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師自擬轉骨藥膳】tvb now,tvbnow,bttvb1 E! s6 B9 ?& b1 t$ r: x) C* h
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．轉骨贊育湯(男用) 5.39.217.77:8898, O8 |- _$ M a3 d6 y9 w$ o! }
3 n% X1 v/ B- `: k. x% Q zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
( _, m9 k- s: f3 v/ s' [續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb1 B/ g `+ ]% ~8 j
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。8 d& q+ ~, H3 o8 g- v
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
1 `+ |1 L: g/ ~, `4 a再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。5.39.217.77:8898% b; `6 l8 [8 y
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吃法：
, p0 E3 @: H6 Q; e- u0 C5.39.217.77:8898每周服用1次，連服3至4個月。 0 U2 i3 D w1 X4 I" X$ G9 O
' y: U% G) O8 A$ y0 U: _. M% Ytvb now,tvbnow,bttvb．養血贊育湯(女用)
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb+ {7 T4 {2 N5 m! R" d
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 % E$ q* ]* z( y0 t8 I7 ^7 d
3 g4 c# E$ Q( `* P# C Stvb now,tvbnow,bttvb作法：
8 ~( y& T+ M& J) m將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
% E$ V6 g4 [2 Y; p: ~, \6 D在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
8 i; G$ x3 E- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
0 {- j9 N) Q: }% G' Y7 h3 _+ }/ V9 N) E$ F每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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