早安健康／張承宇報導
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ ' Y2 y+ C! M4 @; U: @
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
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1 z+ q: l) w9 O$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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! a& i- ^% [' O5 o/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汗
2 z% I# Q2 |# D( _/ g* Mtvb now,tvbnow,bttvb足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。5.39.217.77:88989 h( u/ M# H7 |8 F) R
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角質4 E3 Y3 r8 ]" }% O7 d
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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鞋襪
6 |8 {; w, ^9 ^鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。7 Q6 q+ a9 ] q, m
& ~" U" T" i8 ^公仔箱論壇腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 6 O, R' [2 d" E9 { U
6 j, E$ L6 g, D2 w5 |. }1 R9 otvb now,tvbnow,bttvb洗腳: r& B4 c% e; e% c
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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% d% i+ z. t0 s! L _公仔箱論壇保濕
7 V, @! n+ B/ V; D* o% b' ntvb now,tvbnow,bttvb建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
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7 I/ u# n0 n2 [公仔箱論壇選擇透氣鞋子
: M) e8 y* h% w: X- S( k4 Q2 Ytvb now,tvbnow,bttvb比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G% r! N0 H! f4 k2 b1 ?
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選擇吸濕性良好的襪子
6 Q. A. x9 w) h8 d5 u. J棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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+ ^7 B! e( a2 E' ntvb now,tvbnow,bttvb制汗劑
: x; _1 }9 _: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
6 E# J0 d& D5 M1 ]4 Q `& J; N) Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: z7 h( I% G' M. j! a% l
高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。; r5 \- `2 Z* g# M. k
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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