早安健康／張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb# U5 G+ Y, Q* b4 Y
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ 公仔箱論壇' Z6 }9 Y1 [/ K& u s! g& E
5 x. F7 j5 @8 _1 b, @6 t腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 5.39.217.77:88989 z, B1 u$ V7 @% q
6 H' _ v# [4 M1 q- H公仔箱論壇日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： tvb now,tvbnow,bttvb1 i4 k3 G& I+ P( {5 n2 M# l- t6 i
( l, `' W, R) O( q5.39.217.77:8898汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K3 g0 w# a+ }/ ^' `" k' t, @
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。2 [0 F* y3 j% ?( o) o) e* P* s
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角質
6 {- S, c, l9 J& p' t* _6 o5 E公仔箱論壇腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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4 ~& T; |2 `& u7 O) u1 Q3 Ctvb now,tvbnow,bttvb鞋襪
4 A$ P/ m4 @3 T" {5 u' [鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
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腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 $ o& u9 S! s9 r6 l& H* b$ \
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洗腳
3 a5 b* L6 j* F' @足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。5 M3 a0 V5 n, w
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保濕
6 L( X4 Z [, C& P2 [5.39.217.77:8898建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。" g8 x7 \8 ^8 ~5 q: k/ Y t& }
6 Z, M& t- n4 V8 h- O1 l) g選擇透氣鞋子5.39.217.77:8898; p7 q0 I" N/ M. r/ g- R% ^
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。
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選擇吸濕性良好的襪子
1 v* T: k5 V- U# j棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。) a/ y/ W8 h: w" ^
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制汗劑0 l, {$ g( Z1 t3 U: Y
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。7 ^$ p2 z3 ?0 |& A" N' H
k2 ~$ s( T9 n) B8 k- w6 f5.39.217.77:8898高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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