早安健康/張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb, c+ J5 o* ^1 T# k- L
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那些年一起進到需要脫鞋的教室,或是到朋友家中作客,這些不得不脫下鞋子的場合,總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦,也會大大影響人際關係,日本皮膚專科醫師建議,清潔是防止腳臭的基本,只要多注意洗腳的關鍵細節,加上良好的習慣,就能避免腳臭繼續擾人! : z4 k1 F6 l3 l0 U# O1 m1 O
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腳臭三元凶:汗水、角質、不透氣的鞋襪
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/ q, x7 O6 u+ O) y' r0 [% m$ z日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる(暫譯:高山薰)表示,不少人受到腳臭問題困擾,尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋,或是其他不得不脫鞋的場合,總是十分令人尷尬,而其實造成腳臭的原因,高山薰認為大致有三種: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [6 Q( B" [4 Q! y' }# W8 R, t
& j3 e2 s1 x8 q* ]+ Y% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汗tvb now,tvbnow,bttvb% s5 y/ m. n( S2 q7 i
足部是汗腺集中的部位,一天大約會流出1杯分量的汗,汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖,細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示,汗味是造成體臭的原因之一,如果有生活習慣不良、壓力大等問題,還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪,造成汗臭、脂臭味。
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# b. ~3 { ~4 i+ ^$ o4 p公仔箱論壇角質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y$ R+ U9 b `* t5 C
腳跟、腳底的角質容易增厚,堪稱是細菌的溫床,容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。5.39.217.77:8898& `: |& z8 u, ]) r+ q/ X: f
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鞋襪
t" r) P4 V$ i, d鞋襪受到汗水影響也容易有異味,如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質,會讓汗水不容易蒸發,更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中,角質會更加潮濕、容易剝落,在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解,造成異味。
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腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 5.39.217.77:88981 Y* Y& W, |3 H$ A. J
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洗腳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b1 ~3 F; m* `# p# G$ X- \
足部清潔是預防腳臭的最基本,而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底,並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗,但由於舊牙刷的刷毛已經散開,難以進入甲溝內,高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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保濕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `0 U; k i) }" h& ]
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品,可以軟化、滋潤、保護角質,讓角質表面不容易受損,雜菌也不容易繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb) _! C+ G5 P5 {' U8 ^# Q/ u( Y: E
0 D' t& @5 i& r. {4 s) f$ R選擇透氣鞋子公仔箱論壇7 D- B' i7 L( n4 c
比起合成皮,真皮的鞋子吸濕透氣性更好,有助防止腳臭。
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6 m4 f2 H9 i! v3 u+ C公仔箱論壇選擇吸濕性良好的襪子
/ p7 A# K h/ a0 b: j" |5 T棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味,高山薰也特別推薦穿五指襪,可以讓指縫間不容易吸附汗水,通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。公仔箱論壇1 i; b; x# y& ~+ T# D* }7 B3 E
! ?4 C, R1 ?; z+ I/ N制汗劑tvb now,tvbnow,bttvb) l" A) Y4 s+ O0 J: ^
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑,防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑,只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解,就能用來止汗、除臭。
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. C# j3 p# A- m; C5 r- }! gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高山薰也提醒,如果有發炎、脫皮問題,或是用了上列方法卻無法消除腳臭,務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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