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[健康資訊] 薑吃對賽人蔘!懶人薑湯+抗百病養肝茶防感冒病毒

【早安健康/杜丞蕓(美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授)】就中醫觀點而言,「感冒」是新字眼,古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎,在中醫都屬傷於外在的風寒所引起,屬外邪。  公仔箱論壇0 b2 |5 a7 F+ @9 B# {

4 |- e: J% [* S- h* Q% M% K' c/ F身體容易發冷鼻子緊,就是快要感冒的前兆,感冒可以提早預防,只要「趨外邪」+「調體質」,感冒就不會一直來找麻煩了。  公仔箱論壇1 P9 ^5 _3 w( _: e  Y

/ p; G# ~0 l4 _( sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趨外邪很簡單,只要做個香囊掛在身邊,就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足,也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛,還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時,揉揉中藥芳香囊,草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩,驅走討厭的細菌!像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You !」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走!」  5.39.217.77:8898& @5 k5 w' o( }8 H
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外邪驅逐後,內底也得調整好,感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心,調體質不用花大錢,只要學會用薑來暖身體,保證讓感冒惡魔退散。  公仔箱論壇: I# ]( d9 D2 V9 w. o

0 h, m9 y3 O/ V7 u3 O公仔箱論壇很多人一感冒就忙著吃藥,退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的,一把又一把五顏六色的西藥,抓了就吞,那些藥只能減緩不適,卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享,感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間,一模一樣。  公仔箱論壇+ J) W/ [4 D$ `5 i& @; x
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我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪,認真思考就明白其中道理。只要善待身體,感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球,以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟,這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物,就藏在我們的身體裡。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k# ?' n; c- F& w' P( t0 Z
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➤ 藥膳
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• 保健薑湯
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) U* o$ W6 o, m5.39.217.77:8898薑是窮人的人蔘,生薑有非常豐富的活性藥理成份,尤其以皮與肉之間為最,所以千萬不要去皮,只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了,小孩子不喜歡,那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧!  $ c' [: j6 P- w/ a$ r

! k! c3 J  S+ U2 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
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約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎,一千西西熱水滾開後,約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後,添加適量檸檬汁,再加入蜂蜜快速攪拌, 使之酵素激活。  
; j( A* G' G9 i公仔箱論壇✔ 功夫薑湯9 `- V2 Y/ g% z  O# c1 Y

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不喜歡甜酸味的,就熬一鍋傳統薑湯吧!約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎,一千西西熱水滾開,約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用,不需加糖,怕辣的人可加溫水。  
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✔ 懶人薑湯 5.39.217.77:88987 t) `5 \: f6 O# R4 r: Y: [

8 X6 e3 `9 Q& Z" W' y約五百克的生薑加點水打成薑泥後,便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔!配點枸杞進去還滿美的,需要時取一顆直接沖熱水喝。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v& ]8 {' U) N  h2 I
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• 養肝茶
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/ G" l# Z( v. s1 K9 K上班族除了薑湯外,還可以準備養肝茶,黃耆固衛氣,能防禦外敵;當歸養血,藉以提高血球活動力;甘草是國老級的中藥,號稱協調百病;枸杞抗氧化成分高又好吃,這些常聽常講的中藥,只要三到六克,就可以調動妳的體氣,讓妳 眼睛發亮不再昏沈,也讓妳精神氣力指數上升,一條命抵三條命用。  
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✔ 功夫養肝茶 ; u) a& \5 a' i. I% b, b

$ ]0 L* e( O: {5 U& {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎,稍 微沖洗過濾雜質,再用棉布袋包起,七百西西熱水滾開,小火熬煮一個小時到 一個半小時,最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久,以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼,再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中,冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中,沖熱水即可使用。  5.39.217.77:8898- v, u! ]# G0 ]7 L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }1 R# Y& t( y: h) b) |( p$ {. H2 o
✔ 懶人養肝茶 0 e! |; R3 G; ?3 u! o, R5 @
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黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎,稍微沖洗過濾雜質,再用一次性的棉紙茶袋包好,將茶袋與枸杞一起放入杯中,直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋,分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶,以免有效成分被破壞。  
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➤ 香氛
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• 中藥芳香囊
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  o1 F2 e/ {7 u9 `- ?0 T把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草,裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」,幫孩子繫在腰間、綁在背包上,時而用手搓揉一下,植物的揮發性精油可以盡情地釋放,跟著香氣形成一個金鐘罩,將孩子保護好!上班族可以把這些草藥混合後,盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡,置於辦公室隨手可及的案頭上,感覺有混亂的濁氣飄來時,隨時嗅一嗅這芳香中藥,馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。

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➤ 身體療癒
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• 開會要穴手三里 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?! Z/ X! j) w& w! [" O6 A

/ ]+ ]6 ~; r( K5 m" B8 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 B6 m. h' o( Z2 P( u
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係,手三里乃「開會要穴」,也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位,按手三里可以痠,但千萬別搞到瘀青。  公仔箱論壇0 V( e: T- e3 }* s; m' B- V

- s# f2 P/ e5 L2 [! z  Q5 }4 l2 h4 [按此穴位宜由輕到重,大拇指按住穴道,再令手臂放鬆,大拇指稍微用力深壓一秒,鬆掉一秒,如此重複十到十五次,肯定會很有感。  5 \3 J6 j. T. a/ q3 ]" J: R$ m

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• 感冒首選風池穴
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風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆,或者鼻過敏時,按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛,頭悶、頭暈時,按此穴則會有脹感。  9 M4 R8 u8 _' _4 }) G

5 J6 C1 {7 P0 O4 g, v! U  \/ k/ Ltvb now,tvbnow,bttvb按摩時用大拇指直接抵緊風池穴,向顱內方向按壓,一次按壓約二、三秒再放手,如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處,頭頸都會微微發熱,血路通暢,真的好舒服。  # a2 d1 ~/ O0 R; p) V
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  • soforlee

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