【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。 tvb now,tvbnow,bttvb# d4 b& n; U" ?" V
tvb now,tvbnow,bttvb4 i" t3 q0 ]* R `
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。 9 G; l @8 }/ O# S
' p- ~: O, Y& w" s1 J( |" @趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b0 {9 D$ j3 l2 }4 s
" `1 z }' H# I; |) P9 d( ^! u5.39.217.77:8898外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。 0 f* B& K6 u& X+ U2 a4 K
tvb now,tvbnow,bttvb/ b# O; @, W8 R. c: r0 s9 W& N! Z
很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb( @- T$ T( K5 M! K% U/ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g' o+ A d! }/ R+ M9 n/ d
我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。 tvb now,tvbnow,bttvb& i: W7 X5 b: G' F$ o
E0 [! [/ G9 |9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➤ 藥膳 公仔箱論壇: x4 Q- r5 T" i9 n
0 f4 C! ]: P# r+ V公仔箱論壇• 保健薑湯 公仔箱論壇$ r% f1 `5 G4 z2 x; Z& t* x6 q# v
( b2 }$ h Q+ }" P# P1 v% }* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！
6 n+ X( ]. x) n a1 E. z. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L3 M- q+ z! S, m✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
; y% f0 _8 L6 }5.39.217.77:8898公仔箱論壇" q8 f0 b& g6 }6 N1 {
 5.39.217.77:8898. Z" ^; M+ s+ O3 G1 z
約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。
" A, v0 }. {" rtvb now,tvbnow,bttvb✔ 功夫薑湯5.39.217.77:88989 F, j; f# c# o1 L4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb& d1 e! ^( @! v0 E; z+ I1 B( Z
" U! T* X4 B3 u公仔箱論壇5.39.217.77:88981 R+ b4 H5 N; j- W
不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。 " W9 Z' o* E8 c8 y: c$ _0 ~
, u; B- `3 e `✔ 懶人薑湯 1 w7 s8 m# W/ Y5 N- B
tvb now,tvbnow,bttvb; Y- E; }1 D! r+ Y" |! D+ ?6 f( V
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。
. Q; v; h: `& d+ `; ~4 d' d% f( vtvb now,tvbnow,bttvb9 J4 e) q: S9 L% x, {# @
• 養肝茶 + b) o" }6 J; m; `$ L- }) Z9 R
6 @0 ~% J. x6 k5.39.217.77:8898上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。
* ]0 X |5 N- X8 H1 d0 T' h5 `0 c2 ctvb now,tvbnow,bttvb
: j" X& H) b/ m( W: T1 X- ?3 y✔ 功夫養肝茶
! q* m1 R" Q$ E: a5 E5.39.217.77:8898! L" K& @ a& V2 M( O+ {3 F
黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
( K, a( V' [' F7 N: _5.39.217.77:8898
( D: g% C w0 y3 O✔ 懶人養肝茶
) Y) |9 ^% s6 |# O! I% G& ]1 S$ m$ {5.39.217.77:8898
, P. W9 f# L5 t3 e- Wtvb now,tvbnow,bttvb黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {+ ?0 [5 A- j) A" d/ W2 [) N2 T
& u) z% P# o- j# X+ z. I5.39.217.77:8898➤ 香氛
% A7 K3 A! z. ktvb now,tvbnow,bttvb
. t# c. [0 Y( {( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 中藥芳香囊
" M* F6 {/ G5 {7 t4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S+ w( S1 f- K- k+ [+ \3 R% f# C" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?6 x9 ^0 q5 I) I5.39.217.77:8898把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。
8 d+ K* x/ M4 V5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 [4 p3 ~+ L! e' j% r; Z4 R- V
" C$ b/ Y6 L) htvb now,tvbnow,bttvb➤ 身體療癒5.39.217.77:8898, t0 P E/ S6 [- y
公仔箱論壇' c4 f$ J8 D! ]3 r. M0 e' e
5.39.217.77:8898, K0 ~1 S e1 X9 ~0 ^
4 J; ]$ i4 I7 W2 gtvb now,tvbnow,bttvb• 開會要穴手三里
* T. m) m# ~# i! Gtvb now,tvbnow,bttvb6 [: u" b2 s: I' T0 c& s- s
2 a2 Z B0 D7 z8 X- R$ ]感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
9 _* I! E( d' b
: s% O$ ` G# S( s4 I& ~9 X7 j按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。
6 j$ T0 P: V" U- x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& t I! J( B& }, u
tvb now,tvbnow,bttvb8 R7 V! Y& f& ~9 R
• 感冒首選風池穴 公仔箱論壇% ~ k2 I, _# r- v2 [; ?
- b0 X C% J! Y7 e& [ `2 {% v風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。
S A4 ]/ ]$ Z7 b1 s8 J4 m4 p \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?" s1 h7 j- M! U0 \9 N
按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。
) B7 J( \, \$ v* N* L. H公仔箱論壇
5 E# }9 O- a1 z8 ^: [- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
