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[健康資訊] 這禍首傷視神經小心青光眼!眼科醫:善用毛巾護眼一把罩

【早安健康/張承宇報導】身體冰冷帶來的不是只有不舒適的感覺,日本眼科教授指出,血液循環不良還可能造成視神經周圍血液流動降低、眼部冰冷問題。而這種類型的冰冷可能會讓視神經漸漸損傷,提高罹患青光眼機率,建議每天一次握毛巾,就能避免眼睛寒冷導致青光眼! 5.39.217.77:88989 Z4 o% ?) o* u

3 f0 ^8 u$ W, J# ]% S2 v眼睛寒冷放任不管恐損傷視神經、提高青光眼機率 ; B4 W% k0 @7 ?& H

, G' Y" _$ O% N5.39.217.77:8898日本東北大學研究所醫學系研究科眼科學教授中澤徹表示,除了常見的手腳等肢體末端冰冷以外,眼部也會有寒冷的問題,由於視神經周圍血液流動降低,會讓老廢物質容易堆積,並可能損傷視神經,久而久之容易讓視神經衰弱,更容易引起青光眼,甚至可能因此失明,4名青光眼患者中,大約就有1人可能是眼睛寒冷造成。
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日本東京有明醫療大學針灸學科教授川嶋朗則指出,如果眼睛疲勞能透過溫敷改善,則原因可能就是出在眼睛寒冷導致眼部血液循環不良。
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. e3 e' N8 m$ P握握毛巾改善全身血液流動,幫助預防視神經受損、青光眼
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& J/ L* q- {& F1 d  RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本眼科名醫、醫學博士平松類也表示,想要預防白內障、青光眼等眼部疾病,或是防止病情惡化,應從促進眼部周圍的血液流動著手。
( M+ Z* `+ R' M& q. _0 t; \6 z$ @除了直接溫敷,運動也能增加全身乃至眼部的血液循環。中澤徹推薦進行「握毛巾」的運動,利用手指出力、放鬆的動作,帶動血液流動並刺激血管,能夠使血管內皮細胞分泌一氧化氮並送往全身,幫助擴張血管並改善手腳冰冷、眼睛寒冷等問題,因此可能有助於帶走堆積的老廢物質,預防視神經損傷造成青光眼。
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+ S& Z! p" _$ d% y, i9 a材料 * B6 ]4 d! Z7 w. ]
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  • 毛巾2條。
  • 橡皮圈4條。
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做法 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G3 I- K" c6 l: l& c) I0 n

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  • 將毛巾對折2次後捲成長條狀,兩端各用1條橡皮筋固定,總共製作2條。
  • 雙手各持1條毛巾,用3成力氣握住2分鐘,再放鬆1分鐘即可。
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  • soforlee

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