中醫時常提到的痰濕，通常與脾胃的運化有很大的關係，如果是脾胃的運化不利，就會導致濕氣停滯在人體，就是所謂的脾濕，執業中醫師賴睿昕推薦脾虛濕阻型肥胖者，可吃蓮子芡實荷葉粥助改善。
. X8 K2 ?. \+ a7 R" x7 |( qtvb now,tvbnow,bttvb
7 r. [2 k; F3 U; |' y% q9 f3 j! ~% E賴睿昕建議脾虛濕阻型肥胖民眾，可以食用蓮子芡實荷葉粥來幫助改善，這項粥品的材料包含蓮子、芡實各30克，鮮荷葉3張，糯米50克，豬肉50克；先將芡實去殼，再把荷葉剪塊，蓮子去心後，把材料洗淨與糯米同放鍋中，加清水適量煮至成粥，放涼即可食用。
4 j; g) P8 n' D7 L `. V& R0 L' [
1 ?+ c4 Q% q/ A+ M( g5 J3 M; T% v台灣新生報 |
發表於 2019-4-19 09:17 AM
| 
