【早安健康編輯部】據統計，台灣每3人就有1人有鼻子過敏。台北市衛生局統計，1985年孩童過敏性鼻炎的比例為7.84%，2007年竟增加至50%，20年之間人數飆漲7倍。 / l; ]" Z; h5 A5 _9 q2 l
$ T$ n% A: b6 b( d2 i* p% Htvb now,tvbnow,bttvb奇美醫學中心統計也發現，在PM2.5濃度達到紫爆的期間，因鼻子過敏而就診的人數會增加3∼4成。有打噴嚏、流鼻水時，如何判斷自己是過敏性鼻炎還是感冒？透過食療、改變生活習慣，就能改善過敏性鼻炎！
$ l# o) L; C) s! I- b; p
7 B5 U4 W' @ ~! M過敏性鼻炎是免疫系統受到刺激引發的發炎反應，最典型的三大症狀為打噴嚏、鼻塞、流鼻水。有些患者的症狀會全年性存在，有些是在特定季節才會出現，或是接觸到某些過敏原時才會發作。
2 C, \4 o0 }3 R$ J% [% h# {; W6 q" Y! y* t7 |" ]0 a
若長期忽視，甚至可能會導致氣喘、鼻竇炎、皮膚癢、過敏性結膜炎、中耳炎等併發症產生。 公仔箱論壇( w) W& E( T" P4 o
3 `1 R- v) P0 ^4 Y' a2 i" y6 b我是過敏性鼻炎還是感冒？ 5.39.217.77:88985 i# g1 R2 L7 }: |; L
/ l& L# n5 _, E7 N4 N出現打噴嚏、流鼻水等症狀時，很多人第一個想到的可能是自己感冒了。由於過敏性鼻炎跟一般感冒的症狀很類似，所以常常會無法分辨，比較容易辨別出的症狀是過敏性鼻炎不會發燒，鼻子相關症狀的持續時間長，鼻子分泌物通常是清稀的水狀。
) @) E/ ?2 U/ H$ a' m! \5.39.217.77:8898
1 x, ~* X7 n" }* g5.39.217.77:8898過敏性鼻炎症狀
5 j- T6 a$ c( X8 `: I C& F2 P2 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. W3 P) R. K, h2 O
《哈佛健康雜誌》 （Harvard Health Publishing）指出，幾乎所有過敏性鼻炎患者，都會發生鼻子癢、鼻塞、流鼻水等症狀，除了經常打噴嚏以外，鼻涕倒流也會引起咳嗽症狀。除了鼻子以外，過敏性鼻炎的典型症狀還包括喉嚨癢、喉嚨痛，以及過敏性結膜炎引起的眼睛癢、眼睛灼熱、流眼淚、眼睛紅等。 - Y. M/ y2 R2 s' G) X9 \
5 O- Y" X6 \' E" I L0 d+ ?# A/ X& ktvb now,tvbnow,bttvb此外，美國過敏、哮喘及免疫學院 （American College of Allergy, Asthma & Immunology）資料也指出，部分與過敏相關的疾病也可能引起流鼻水、鼻塞，打噴嚏等症狀，包括 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& u3 k+ H8 m0 d1 Q2 J3 @* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z' l# K, {5 ~, e* N" O' h K7 S+ K8 b
- 鼻竇炎（鼻竇感染）
- 解鼻充血噴劑過度使用：解鼻充血劑通常被用來改善鼻塞，但過度使用反而可能加重鼻塞症狀，甚至演變為長期鼻塞。
- 非過敏性鼻炎：雖然也會導致鼻塞、鼻涕倒流，但較少出現鼻子癢、眼睛癢、打噴嚏等症狀。
^' `! A2 _$ M; [8 T) ]! l7 n, |公仔箱論壇過敏性鼻炎2大主因
) l2 e6 u! _; f% C' q! `5 g公仔箱論壇8 c$ }* X1 H7 ~" Y+ Z* d( D
鼻子是人體呼吸道的入口，具備呼吸、感覺及免疫器官的功能。當我們吸入的過敏原與體內的特異性 IgE（免疫球蛋白 E）抗體結合，就可能會引發身體的免疫反應，屬於身體免疫細胞之一的肥大細胞釋放出組織胺等炎症物質，導致鼻黏膜發炎的狀態，就稱為過敏性鼻炎。
' d0 Z+ V7 U; l公仔箱論壇公仔箱論壇: ?! A1 @: W# I& l: ^- y
鼻炎原因：接觸過敏原 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C. M& v' V. h, |1 V3 T1 T1 p! s
tvb now,tvbnow,bttvb" X" T0 B$ ?4 t0 h) V5 ?7 z p+ `# d
- ❶ 環境過敏原：塵蟎、蟑螂、黴菌、家中灰塵、動物皮毛、PM2.5、香菸、花粉等，其中塵蟎幾乎占 90%。尤其台灣屬於海島型國家，濕度較高，容易使環境孳生黴菌、塵蟎等，加重發作情形。
$ c T8 Z$ ^: g, Q# J! _4 `9 L4 G& M3 n
- ❷ 季節性過敏原：有些人只會在特定的某些時段發病，如百花盛開花粉飛揚的春季，每年12月至隔年5月的沙塵暴來襲期間，春秋兩季溫度劇烈變化的時期。
5 W, y: k2 }) P y9 A: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n0 b4 l' B- E5 ~: |. n" U
- ❸ 易致敏食物：花生、蛋、牛奶、螃蟹、小麥等，中醫觀點則認為寒涼、生冷食物、冰品冷飲、刺激性食物會直接傷害鼻黏膜。
$ B( w8 e& k7 M' l: U+ F+ ?tvb now,tvbnow,bttvb鼻炎原因：過敏性鼻炎遺傳體質 tvb now,tvbnow,bttvb9 D2 H) ]' m; B7 J+ E1 @
& m1 f5 @! E5 h& B# q% N4 {tvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院耳鼻喉部部長李達人醫師曾撰文表示，根據統計，父母其中之一有過敏性鼻炎，其子女罹患的機率約 30％；如果父母都有過敏性鼻炎，子女罹患的機率更高達 50～75％。 ) o E& z. s8 E K/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M/ F: _5 I$ C3 B
8食材防過敏性鼻炎
4 k$ |. |) ~# w! n/ b8 s7 f& m
! W- ^( e! ?) W! m) V0 T公仔箱論壇- 薑公仔箱論壇* G6 V1 f( s h0 b0 T
薑的辛味成分薑辣素和薑烯酚能提高身體免疫力與新陳代謝、治鼻塞，可以期待緩和過敏性鼻炎症狀的效果。 - 蓮藕
2 k" [& G7 I: B1 r4 w0 e日本埼玉醫科大學教授‧ 臨床免疫學博士和合治久指出，蓮藕含有豐富的黏液素，能避免鼻黏膜太過乾燥1天吃30∼40公克的蓮藕粉，連續2周就可期待改善過敏性鼻炎的效果。 - 洋蔥5 I, ~$ n9 X. S# L2 C) G
洋蔥含有豐富的槲皮素，槲皮素是一種類似抗組織胺特性的物質，具有抑制過敏、抗發炎的作用。 - 黑豆
! z' t* ]) x" @" Atvb now,tvbnow,bttvb黑豆含有能強化鼻黏膜的維生素 B12、鋅、鐵、大豆皂苷，能提高免疫力的卵磷脂、木酚素等成分，有助於預防過敏。 - 益生菌5.39.217.77:88987 l ~2 m7 f F; G+ G6 j
基因營養醫學專家劉博仁表示，益生菌可以調節免疫系統，降低過敏反應。從優格、優酪乳、味噌、泡菜等食物中也能攝取到益生菌。 - 青背魚
$ N- _( T- x4 u- h6 wtvb now,tvbnow,bttvb沙丁魚、鰹魚、鯖魚、秋刀魚等青背魚含有豐富的 EPA 和 DHA，可以讓免疫系統正常運作，有抗發炎、抗過敏的效果。 - 紫蘇
5 Y4 v7 r& c5 Y% G' c" \; T公仔箱論壇紫蘇有很高的殺菌效果，富含維生素K、木犀草素、α-亞麻酸等，可以恢復免疫機能、減少發炎反應，緩和過敏性鼻炎的症狀。 - 薄荷5.39.217.77:88986 p! C G: D X; D# ^8 z) P+ T
書田家醫科主任醫師何一成曾撰文表示，日本研究發現薄荷的類黃酮能抑制老鼠的肥大細胞釋放出過敏物質，對一些人的過敏性鼻炎也有效。
0 E: ]2 V k; Gtvb now,tvbnow,bttvb遠離鼻炎過敏，生活保養7要點
2 Q$ J8 H. B {! F) i& V- P" l5.39.217.77:8898
' y. O' j7 u, W2 d5.39.217.77:8898/ k2 a, H* w2 Z6 Y" x
5.39.217.77:88986 m q2 p1 `6 B; {1 B4 @
tvb now,tvbnow,bttvb' c; P8 Q/ L- R) w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d9 q# G3 T& ?# Q. \* y: T
- 徹底清潔室內及寢具
0 l8 v6 l1 @! r# o$ M公仔箱論壇勤於打掃，冷氣機、除濕機、空氣清淨機等要定期清洗與更換濾網。枕頭套每周洗一次，寢具2 周洗一次，以 55∼65 度的熱水清洗後日曬，用吸塵器吸除塵蟎與屍骸、糞便，也可選用防蟎寢具。 - 少放地毯與絨毛玩具5.39.217.77:8898* l, V3 m0 u7 m
布製品容易堆積灰塵、孳生黴菌、藏匿塵蟎，應盡量少用，或是選擇短毛地毯，絨毛玩具不放床邊，不用太厚重的窗簾布，時常清潔。 - 保持環境通風
4 ^+ h! d8 [7 f; N現代住宅密閉性高，濕氣容易留在室內，利於塵蟎、黴菌繁殖。多通風換氣，使用除濕機讓室內濕度不超過 65%，使用空氣清淨機也能減少空氣中的過敏原。 - 室內避免養寵物
" y( I4 M1 A9 H5 }! t: s# r, k寵物容易掉落毛髮，產生灰塵等過敏原，毛髮與皮屑都是塵蟎喜愛的食物，應該盡量讓寵物待在室外，常幫牠洗澡。 - 生活作息規律
) o( o* b2 q. b$ o2 w過勞、壓力大、熬夜、情緒起伏大都會影響免疫系統，保持睡眠充足、紓解壓力，可以調節自律神經，降低鼻過敏發作。 - 適度運動/ C' d( f9 o% L" H, U
適度運動能增強免疫力。日本耳鼻喉科學會表示，游泳能減少鼻子對過敏原的敏感度，但泳池的餘氯量要在 0.3∼0.7ppm之間，以免刺激鼻黏膜，有嚴重症狀者應先與醫師討論。 - 注意飲食5.39.217.77:8898. ~' ]" |4 i" p5 I- E
避免菸酒與少攝取帶殼海鮮、堅果、人工添加物、油炸與辛辣食物。中醫認為冰品冷飲與西瓜、竹筍等寒性食物會刺激副交感神經，增加發作頻率，應盡量避免食用。
0 i0 ~) L4 l. i Q
過敏性鼻炎治療 公仔箱論壇, I% |3 v1 P- p# h
: Z7 L( L* M! ^; P' ?% ]6 p根據《哈佛健康雜誌》資料，治療過敏性鼻炎的方法主要可分為三大方向：避開刺激物、用藥減緩症狀，以及免疫療法。
6 p4 @; q' P' C! A5 {5 b; L8 S公仔箱論壇
$ N3 U0 ~: `" _% B/ [5.39.217.77:8898, b- x9 v- U9 Q/ s
遠離引起過敏的刺激物
6 |/ F. R1 P1 Y) j6 B公仔箱論壇- 季節性過敏性鼻炎
- 花粉濃度較高時避免外出，或是配戴N95口罩。回到家後盡快洗澡、洗頭並換成乾淨的衣物。
- 過敏原濃度較高時，應關上門窗。
- 使用空氣清淨機，開車時關上窗戶、使用車內空調。
- 全年的過敏性鼻炎
- 如果家中寵物會引起過敏，建議每周替寵物洗澡，並避免寵物接近家具和臥室。
- 將枕頭、彈簧床、床墊收進能夠密封的塑膠袋中，避免塵蟎生長；寢具使用50℃以上熱水清洗以殺死塵蟎。
- 寢室中不要放置地毯。
- 使用除濕機，維持家中濕度在40%以下。
5.39.217.77:8898* a' o1 S3 K" v& ?- W3 k* x" s
減緩過敏症狀的藥物公仔箱論壇9 {' h' s2 i3 Q; e! v
- 抗組織胺（口服或鼻噴劑）：有助緩解流鼻水、打噴嚏、鼻子癢等製壯，高劑量可能導致想睡、口腔乾燥，良性攝護腺肥大的男性可能有排尿困難。
- 類固醇鼻噴劑：有助緩解眼睛與鼻子的症狀，效果較佳，但需較多天才能開始作用，副作用包括鼻子不適和頭痛。
- 白三烯素調解劑：有助緩解多數過敏性鼻炎症狀，副作用包括頭痛等。
- 解鼻充血劑：能夠減少鼻塞症狀，副作用有失眠、容易緊張、心跳加速、血壓升高等，也可能使良性攝護腺肥大的男性出現排尿困難。不過，解鼻充血劑不應使用過長時間，僅可做為暫時性的搭配藥物使用。
0 G* P, p, g; s- \' [減敏療法（免疫療法） 5.39.217.77:8898* r# B8 e9 w6 L0 o
1 d( k. A9 s( B {* Q3 otvb now,tvbnow,bttvb有助達到長期的過敏性鼻炎控制效果。通常醫師會先藉由皮膚測試找出過敏原，接著由醫師每周注射過敏原、依患者反應情況逐量增加，培養病人對過敏原的抗體。 |
發表於 2019-4-19 05:31 AM
| 
