健康醫療／記者曾正豪報導
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- R6 K& ^; Y$ ]- |2 f3 B公仔箱論壇近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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" S- e: S1 e6 ~) i/ A- x' J7 R5 B勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
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; T3 X. G5 i$ H6 G# T8 n, l文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
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7 s$ A1 A# M3 O6 e4 P& [公仔箱論壇每日戶外活動2小時 預防近視發生tvb now,tvbnow,bttvb6 @, T; U0 F& F" o+ e* D2 k
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防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。5 o. a4 _8 i; l C& N9 W# c, E
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護眼6招 「視」在必行8 M& W3 R0 x2 Y4 F5 A4 l6 {$ R5 m
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眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！公仔箱論壇$ ]. y6 d0 L9 s& l- |
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1.每日戶外活動2-3小時以上。
: b! Q) p4 w% q* B- d% f2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。
1 ~* t3 z' Q0 h' t( @( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j H) V) Y3 L2 g* M7 o
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。5.39.217.77:88985 G9 M& D7 S/ I# ?+ {7 v/ U
5.均衡飲食，天天五蔬果。
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發表於 2019-4-16 07:53 AM
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