健康醫療/記者曾正豪報導
* J: A& k4 H! m2 G' }# t5 l2 M! {% atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. e5 C$ b* V7 o; s# S# {9 l$ e
近視一旦發生就無法回復,據醫學研究顯示,年紀越小近視,度數增加越快,且隨著年齡增加,平均每年會增75~100度,近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒,如果未加以控制,容易高度近視(度數>500度),而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。公仔箱論壇 F3 ^7 F/ j' l8 r6 i @/ t: \0 d
tvb now,tvbnow,bttvb3 j& r. p v+ B" b
勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
, B' c, _: Y$ s+ P4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g* o# B: Y6 {
文獻實證指出,長時間近距離使用3C等電子類產品,LED所發出之藍光會刺激產生自由基,對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機,因黑暗中,瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛,而傷害眼睛;另因藍光有提神之生理作用,睡前使用3C產品,還會影響睡眠品質。所以,臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則,不過度滑手機或使用3C產品,也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒,避免孩子因近距離用眼過度,導致早發性近視或近視度數增加。
4 c% p) C$ t2 G2 m; w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t( j5 j) M5 e& t3 H+ T
每日戶外活動2小時 預防近視發生' w# Q+ X$ Q& N: O4 n# ~
1 A1 \" B2 z4 _2 |: |( Z防止度數惡化,戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素,其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量,進而抑制眼軸伸長,及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張,延緩眼球增長。因此,養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查,都可降低近視發生。
+ q& L* |- Q# _/ f- X9 m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r+ K9 E& Y( N( K1 e }+ c
護眼6招 「視」在必行
0 i3 w) v: L) y, a: ?8 C
. p G% Y) y7 H. Jtvb now,tvbnow,bttvb眼睛為靈魂之窗,良好視力有助學習效果,臺南市政府衛生局呼籲,民眾可透過遠離3C來防盲,戶外活動眼安康,並提供「護眼6招」給家長,期待大家共同「視」在必行!
r }1 Q5 n8 W* j. r- Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 X$ E- h& C$ j* {+ Q
1.每日戶外活動2-3小時以上。
& d H8 h; C1 Y7 T% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩歲以下避免看螢幕,大於兩歲每日不要超過1小時。
- T8 L7 _5 z& ]; C% c公仔箱論壇3.用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。
/ M9 z% g0 E1 J' G3 x' q$ F5.39.217.77:88984.讀書光線要充足,坐姿要正確。. M1 w7 e( S# o6 q: U: D- B
5.均衡飲食,天天五蔬果。
0 l8 c+ `% Z0 p+ f9 V公仔箱論壇6.每年定期1-2次檢查視力。 |