【早安健康/張承宇報導】退化性關節炎是全世界最常見的關節疾病,台灣70歲以上長者超過7成有退化性關節炎問題,除了感覺膝蓋酸痛、無力以外,嚴重時甚至睡覺時也會痛,還可能造成肌肉萎縮。想要改善膝痛,除了一定要接受專業醫師診治以外,近年研究發現,薑黃中的薑黃素竟有利於減輕退化性膝關節炎造成的疼痛,日本醫學博士也推薦一道健康的飲品:薑黃豆漿,幫助對抗膝痛!
+ L: ]" @ f- q( k8 H' ktvb now,tvbnow,bttvb4 M0 m9 F8 `: S: G/ p
薑黃能鎮痛,改善退化性膝關節炎疼痛、提高關節可動範圍
3 p9 D9 x2 a+ P& J$ Z8 ^; S" itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 R7 x: u3 ^2 D6 W& r
日本HIRO整形診所院長、醫學博士勝野浩指出,薑黃是咖哩中的黃色成分,在近年研究被發現有許多健康功效,而他身為整形外科醫師,他最關注的則是薑黃的鎮痛作用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h1 y' p! y' E/ Y, \1 f# n6 _
# h3 Q) G5 G9 h+ e日本國立醫院機構京都醫療中心醫師中川泰彰,曾針對50名40歲以上的退化性膝關節炎患者進行試驗,發現服用薑黃素膠囊8周後,多數患者的膝蓋疼痛都減輕了,甚至有患者不需再服用止痛藥,而且也沒有顯著的副作用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~3 h4 E1 {" H4 z1 M4 G# I# Q% T
+ e1 |! F& t; M4 E' s" E4 w# \, G
另一項2014年發表於關節醫學專業期刊中的比利時研究,針對比利時820名退化性膝關節炎患者進行實驗,在攝取6個月以上的薑黃素營養補充品以後,不但平均疼痛程度有所減輕,生活品質指數(Quality of Life,簡稱QOL)也提高、關節可動範圍也更廣了。 公仔箱論壇8 F" E% Y# C% Q2 T# D) l) R
而勝野浩建議的喝法,則是將薑黃粉加入豆漿之中製成美味的薑黃豆漿,勝野浩建議每天吃1大匙(約2g)的薑黃粉即可。不過他也提醒,雖然目前薑黃仍未發現嚴重副作用,但如有脂肪肝、C型肝炎等肝臟功能障礙的人萬萬不可過量,薑黃中豐富的鐵質有可能會攻擊肝臟細胞,造成健康上的負面影響,務必事先諮詢專業醫師。 5.39.217.77:8898" ^8 d6 K2 t- y3 m) f# F, N
# @) K. q$ f# B5.39.217.77:8898; i" W/ \- s+ c/ X$ w4 O z* C
薑黃豆漿這樣做超簡單,輕鬆緩減關節疼痛問題 tvb now,tvbnow,bttvb( C0 W6 T$ g3 K- g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z+ V; b! U$ T0 n
材料
& b9 H" b8 E$ _# {. M5.39.217.77:8898
- q& t9 N- [$ h9 @( a' p8 {9 g5.39.217.77:8898- 豆漿200ml。
- 薑黃粉1小匙。
- 蜂蜜1小匙(可依喜好增減)。
公仔箱論壇) q, D" x1 V5 r/ [3 n* u. f9 x+ ?/ L
做法
8 A9 F6 N6 n4 i x+ O) s6 B5 ?公仔箱論壇將豆漿裝入耐熱容器中,放入微波爐加熱,再將薑黃粉和蜂蜜加入溫熱的豆漿中即可。 |