【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z5 o- V' d% m" A: D
1.米 飯：220克。
% [+ E2 ^6 Y" Z( |) u# @; p; N5 P5.39.217.77:88982.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。公仔箱論壇0 J& o: J1 n$ v1 ?
3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p9 q2 m5 o* \! s6 B0 c# O3 d6 S; j' N
4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。5.39.217.77:8898! g2 v6 F; M. q3 M- k
【作法】： 5.39.217.77:88981 r+ H( |, {% O+ R0 X( {6 p
1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。
* P! R! G' A9 b: Z( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
( w6 S/ P% e5 d; W, Z7 b$ C& [公仔箱論壇3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。
- c- P3 z: S, O; W; p F8 t0 b5.39.217.77:8898【其他】：
: u3 h% R. O7 Q/ Q' y, W# U熱量 814 Cal
, w# ?5 C; Y* k; V1 u/ K9 ]2 ^5.39.217.77:8898蛋白質 23.3 g 5.39.217.77:8898( i3 w/ v8 X- t+ ]% S! @$ x
脂質 35.1 g
/ G" l8 n- q* d! G. B* ?, `醣類 108.6 g
( ?' ]* y: x q8 X1 x公仔箱論壇纖維 1.9 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J& L& X" J: k D
灰質 2.2 g 公仔箱論壇 D6 J+ _. m1 _2 o" a- }/ t/ h
鈣 73 mg ' @0 Z2 q0 r# r% _9 _, O5 e& k
磷 375 mg / K5 T. F! n# f u! c: L; Q
鐵 3.1 mg
2 A/ n: c5 l8 Y; f. r5 S* M& m- {tvb now,tvbnow,bttvb維生素A 4120 IU
: |1 C9 w% I$ ~+ Q/ F' V( a- Z維生素B1 0.54 mg tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# \- j, E7 i# m/ ~
維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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