早安健康／白乙君報導8 r2 f1 ~3 `9 |! k; Q
- |6 [" G4 `9 j" X9 a8 ?「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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- o" |8 X1 W% u% M/ A0 v4 b' p" x2 e5.39.217.77:8898眼皮跳原因是什麼？
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5 c# g) ?2 j) t- _/ z9 M眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 & \) b' K& u v' v. g- i+ g- n
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另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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& y3 i p$ i6 D" s: }8 m7 z* s正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查， tvb now,tvbnow,bttvb0 O: o$ D! S# p) { T. A( _" f
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& }6 E: D+ z$ O3 B& t( D& @眼皮跳，自行健檢4要點/ ]& S3 D# V: c2 u; u2 m {1 i
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普通的照明光下，雙眼是否畏光？# k3 @/ M: a2 I: Q- g
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
2 c3 _ S8 K% | ^% s/ z: E& ntvb now,tvbnow,bttvb非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
7 C- F9 e! U! a6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" F) M- Q1 a- T) [/ q
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眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 公仔箱論壇/ P. ?# P: p( R* u5 V4 Q) k; F2 J$ c" q$ m
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' O2 c6 l Y. O9 j
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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- v6 V1 `. `0 n" a Utvb now,tvbnow,bttvb建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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# Z: ^% ?* d8 A* x8 u. n% otvb now,tvbnow,bttvb眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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" E& t! x7 W" Z! Z6 _中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。
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) s+ P8 w' [2 d舒緩眼皮跳步驟 :
5 b. C0 b. c4 q$ `雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
" I- l6 F: v' _; u5 w5.39.217.77:8898接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
* s& G- e$ j+ q& o0 v: c) z5.39.217.77:8898以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
/ u6 ?0 O% k, w1 Utvb now,tvbnow,bttvb以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。( [* _3 p5 G' K( N ~0 E( w
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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