早安健康／白乙君報導, v' a3 r+ u. s3 {4 v1 I7 g6 p
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「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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眼皮跳原因是什麼？ 公仔箱論壇 g/ F% m9 j9 x
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眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 ! j6 A- _. ~! l; k8 n c9 U
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另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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& l& {9 V8 r* U. B2 Htvb now,tvbnow,bttvb正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查， tvb now,tvbnow,bttvb v$ E" D: @0 g+ y6 A1 j( C
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3 E6 O) b& R9 t9 L) m- U3 a" o5.39.217.77:8898眼皮跳，自行健檢4要點
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普通的照明光下，雙眼是否畏光？tvb now,tvbnow,bttvb* _5 `3 e! T; W& O# ]% @% }
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
6 D4 Y8 f# h' J0 {& f( f公仔箱論壇非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。5.39.217.77:8898- d5 Z T5 A8 `/ d- g
眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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- |5 B7 N% B" D0 ?' t# d" V※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。
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% r& c0 `6 q3 Z5 J. j5.39.217.77:8898眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 5.39.217.77:8898, B, Z+ z) b( |! f+ m
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
/ Y3 @. K: M O3 V$ ^* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d2 R; C9 O5 G1 c' h' s1 @2 K9 W8 s
一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @& w% W& A' {- W$ U) Z! w
# m9 m8 G+ g0 }) K0 H5.39.217.77:8898建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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- X; ^- ~" ]" D7 Z/ I眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 # Z: m8 s4 p( o) B, ^
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舒緩眼皮跳步驟 :公仔箱論壇/ N+ m+ B# h+ K8 Y* u& k
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。5.39.217.77:8898 B v! c) v7 f! o5 N# e2 N
接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
3 I8 P: _1 H# r; u c) w以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
* z4 i( V- b u以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。5.39.217.77:8898( D" n* R) X2 w1 W; e$ w9 k7 f
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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